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诊后必读

运动,胖子们的“壮阳”良方

发表者:张滨 215人已读

 

 望着镜子里面的自己,小明摸了摸自己“啤酒肚”,无奈地苦笑:“三年前还是穿32英寸的裤头,现在已经暴长到36英寸了,体重也从140斤上蹿到180斤”。都说“心宽体胖”,可是小明并不觉得自己有多轻松,工作压力大,体重日渐向上,身体状况却日渐向下,最令他忧心的是性欲之低:每月不到一次,甚至还出现过“半途而废”的惨败记录。中山大学附属第六医院不育与性医学科张滨

40岁就出现这种状况,以后还真不知道怎么办。


肥胖雄激素水平越低

肥胖症患者中出现性功能障碍的确不少,对男性而言,轻度肥胖对其性功能影响不大,而高度肥胖者则较明显,其性功能减退可表现在性欲、勃起、性交、射精及高潮等性活动环节上。

国外一项研究测定了22名肥胖男性的血浆游离睾丸酮和结合睾丸酮的水平,发现超过理想体重77-99%的男性,其平均血浆睾丸酮水平明显低于不肥胖的男性;而体重超过理想体重100%以上的男性,其血浆睾丸酮平均值更低,而且平均游离睾丸酮指数也下降。这说明,越肥胖体内的雄激素水平就越低。

多数男科专家认为,肥胖者由于体内脂肪积存过多,使雄激素较多地转化为雌激素,而血中较高的雌激素浓度可抑制垂体使性腺激素分泌,使睾丸的睾丸酮分泌减少,进而导致男性性欲减退或阳萎等性功能障碍,这是肥胖男人性功能低下的原因之一。

 

肥胖引起的疾病影响性功能

肥胖已经是现代人的常见病,而肥胖也是糖尿病、高血压、高血脂症等疾病的诱因之一,这些疾病都会引起性功能障碍。

一方面肥胖人体内雌激素水平增高,而雄激素分泌减少,引起ED、性欲低下等性功能障碍;

另一方面肥胖易合并心血管疾病和代谢性疾病,这些疾病会在一定程度上影响男性的性功能。例如肥胖人中的糖尿病的发生远远高于正常人,而糖尿病病人发生性问题比例高。在肥胖人中常见的高血压病人,因经常服用抗高血压药物,可能引起性功能障碍。

除此之外,心理因素亦不可忽视。有一位肥胖的男士,在浴池等场合发现自己的阴茎比别人的都短小,几乎深藏在两腿间的脂肪里,自卑、沮丧、羞愧之情油然而生。肥胖者引起一些心理问题可能潜在地影响其性生活,许多肥胖者在体态和信心上存在问题,都可能间接影响到性生活。

 

运动可以“壮阳”

肥胖往往使人性交时感觉不便。肥胖患者在性生活方面往往是迟钝的、被动的、质量差的,尤其是因为腹部肥胖,使阴茎较难进入阴道,这种情况在夫妻双方都过胖时更为明显。

对于肥胖患者出现的性功能障碍,首先建议就是要运动,一般来讲,只要每周运动2-4次,每次持续时间在30-45分钟的有氧运动,可大大地改善性生活的质量和乐趣,不仅可以减少阳萎的发生,而且可使性欲明显增强。

美国性医学专家通过多年的研究,对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。

其中,80%经常运动的男性表示,自从投身每周2-3次运动锻炼后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。

 


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发表于:2020-07-27 16:56

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