所有家长！这份《儿童口腔护理指南》，请朗读并背诵全文！

如何养好一个娃，是一门高深的学问！

从出生开始，全家人就围着娃的吃喝拉撒睡，拉个便便也要仔细研究正不正常。等孩子能走能跑了，还得随时记录孩子的身高体重达不达标，营养有没有跟上，运动量够不够等等！

然而，为孩子做全了整套措施，有时候却被医生批评做太多，不仅没效果，还可能起反作用！所以养娃这门学问里，关键还是分寸。

别的不能帮到大家，但在口腔护理这块儿小贝还是能说个一二，下面就是根据美国儿科协会（AAP）、美国牙科协会（ADA）及美国儿童牙科学会（AAPD）的建议，整理出的儿童口腔护理指南，各位家长要仔细阅读哦！

很多家长会发现，让孩子刷牙真的非常难，连哄带吼孩子也不一定会配合，最后干脆拉倒，反正都是乳牙，随便刷刷就完事。于是，近几年国内儿童患龋率依然是高居不下！

其实宝宝从小就患龋，甚至一岁的孩子也有蛀牙，很可能是家长没有做好宝宝的口腔清洁！

01 牙齿萌出前，要先给宝宝清洁口腔

牙都没长出来，你让我刷什么？（所以这就是大伙儿偷懒的理由？）

牙齿虽然没有萌出，但家长依然需要每天为宝宝清洁口腔，否则牙齿长出来就掉入一个充满细菌的环境，很快就会患上蛀牙。

¤注意：不要过多清洁，避免损伤宝宝牙龈；也不要使用其它清洁用品，清水即可。

02 牙齿萌出后，开始为宝宝刷牙

在长牙初期，只有一颗乳牙萌出，我们可以使用纱布或指套牙刷蘸清水给宝宝清洁乳牙。

到了萌出几颗牙齿，或是一岁以后，我们就要开始给宝宝使用牙刷了。

¤注意：刚开始可以先不用牙膏，每天至少一次即可，让宝宝先适应刷牙的过程，之后再逐渐增加刷牙次数，早晚刷牙或一日三餐后刷牙皆可。

03 萌出多颗牙后，加入牙线

牙线已经开始进入人们的生活，不仅是成人，从宝宝长出多颗牙起，我们就要使用牙线来清洁牙缝，避免食物残渣堆积而引发蛀牙。并且现在的牙线真的很方便，拿在手上就可以使用了。

¤注意：使用时动作轻柔，不要碰到牙龈，以免刮伤宝宝牙龈。

一般出牙后就可以使用牙膏，但我们建议等宝宝适应了刷牙的过程，再使用一些幼儿专用的牙膏。

一定要通过正规渠道购买符合婴幼儿用品生产标准的产品，同时要选择适合宝宝年龄的、可吞咽的种类。（一般长牙后就可以使用含氟牙膏，氟的含量建议在0.06%-0.11%，也就是600ppm-1100ppm。）

¤注意：美国儿科协会（AAP）和美国牙科协会（ADA）建议，宝宝3岁以前牙膏使用量只需米粒大小，3-6岁牙膏使用量可调整为豌豆大小。

不要觉得宝宝开始上学就得自己刷牙了，宝宝的身体尚在发育，手部力量还难以实现完全独立，过早的让宝宝自己刷牙只有一个结果：罹患龋齿。

美国牙科协会（ADA）指出：至少7岁以后才能让宝宝自己刷牙，并且家长还要进行监督检查，直到10-11岁左右，确保能彻底将牙齿清洁干净才能让他们独立刷牙。

那在7岁以前，家长们就要让宝宝握住牙刷手柄，跟着家长的手法熟悉刷牙的步骤，最好将爱牙、护牙的知识也传输给宝宝，让他们从小养成爱护牙齿的好习惯。

很多宝宝其实是到了幼儿园才开始看牙医的，在此之前许多家长并没有意识到看牙医的重要性。

实际上，当宝宝萌出第一颗牙起，就应该带宝宝看牙医了。一般来说，绝大部分宝宝4-7月龄萌出第一颗乳牙，此时看牙医可以更早的接触牙齿保健的一些方法，避免不良习惯对乳牙的损害。

当然，有些宝宝可能出牙较晚，一岁了还没出牙，这时候也建议带宝宝去看牙医，以便牙医判断宝宝出牙晚的原因，从而缓解妈妈的焦虑感，而不是相信一些所谓的出牙晚是缺钙，导致乱补钙。

之后至少每半年就要看一次牙医，以便及时发现龋齿并给予积极的治疗，从而防止问题恶化。

其实前面做的每一步都是在预防龋齿，但这远远不够，我们难以每天都做到仔细清理宝宝口腔，加上可能有其它因素导致宝宝的牙齿患龋，所以就需要一些辅助手段来帮助预防蛀牙。

01 定期涂氟，强化牙齿

美国牙科协会（ADA）、美国儿童牙科学会（AAPD）、美国儿科学会（AAP）联合建议：自幼儿萌出第一颗牙齿就可以定期涂氟，达到强化牙釉质保护牙齿的作用。

之后建议涂氟时间至少每3-6个月涂一次，也就是一年要涂氟2-4次。当然，具体的涂氟时间，还要根据牙医对孩子患龋齿风险的评估，从而给出适宜的时间。

02 窝沟封闭，双重保险

窝沟封闭通常是针对磨牙，其表面凹凸不平，沟沟壑壑，很容易残留食物残渣、细菌入侵，最后导致龋齿。

根据乳磨牙、第一恒磨牙、第二恒磨牙的萌出时间来看，窝沟封闭总共有三个时间段，大家要记清楚哦：

3-4岁：乳磨牙；6-7岁：第一恒磨牙（六龄齿）；11-13岁：第二恒磨牙。

当然，如果其他牙齿也有窄而深的窝沟，也可以进行窝沟封闭。需要注意的是，窝沟封闭可不是一劳永逸的，需要定期检查，如果发现封闭剂有脱落或者缺损，应及时填补修复。