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钟群杰   副主任医师

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人工膝关节置换术后康复注意事项

发表者:钟群杰 人已读

1、遵医嘱继续进行功能锻炼:

肌力练习:

①   平卧直腿抬高练习:50-100个/天,10个/组,至少三个月;

②   床边坐位抬腿练习(3周后可加沙袋):50-100个/天,10个/组,至少三个月;以上①和②可配合练习,共练50-100个/日。北京大学人民医院骨关节科钟群杰

屈膝练习:

①   床边屈膝练习:每日3次,每次10分钟左右;

②   床上抱膝练习:每日2次,每次20-30分钟。

伸膝练习:

①   主动伸膝练习:在脚踝下放一软垫,使足跟离开床面,努力伸直膝关节。

②   手法或沙袋压腿练习:每日3次,每次20分钟左右;沙袋约4-5斤。

2、术后2周可使用静态自行车进行康复训练:每日2次,从5分钟开始逐渐增加。

3、行走时应每天增加行走次数,其次才是逐渐增加行走的距离。4-6周内行走时应使用习步架或拐杖来保护关节。注意逐渐增加活动量,避免活动过量以防止关节肿胀、积液。

4、休息时可在患肢下垫软枕抬高患肢,以促进血液循环、减轻肿胀,术后3个月肿胀逐渐减轻。

5、术后3个月内避免跳舞、体育运动等(游泳除外)有强度的活动。终身应尽量减少磨损膝关节的运动,如:爬山、过度下蹲、频繁上下楼等。

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发表于:2018-01-12 19:11

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