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医学科普

抑郁症自我调节有效吗?

发表者:杜宏伟 312人已读

当你心情不好时,你会怎么做?找三五好友聊聊天?听听音乐?出来做做运动?抑郁了你会这样调节自己吗?如果你会这样去做,并且能有一定的效果,说明你抑郁只是短暂的,并可调节很快会恢复健康。好大夫工作室心理咨询科杜宏伟

但也有很多家属反应告诉患者放松心情,多出去走走,带(他)她去找朋友聊天,带(他)她去运动,但依旧不起任何作用。到底是我们的问题还是抑郁症患者的问题,他们为何难以自我调节呢?

其实抑郁症有很多可能的起因,包括大脑对于心境的错误调节、基因易损性、生活中的压力、药物以及药物滥用问题等。对于调节方法来说,读书、运动、冥想等多数是无效的,原因在于抑郁症患者的症状阻碍了他们接受这些自我调节的方法,抑郁症患者往往沉浸在自己的痛苦之中而很难接受。

抑郁症患者即便接受了您推荐的调节方式,但很难坚持下去,或者说效果不理想,甚至根本没有作用,这样反而会延误病情,错过最佳治疗时机,因此患者家属不要强行给予患者过多的自我调节方法,建议在抑郁初期请医生尽早来帮助治疗,控制病情发展。

本文是杜宏伟医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2018-01-31 14:07

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