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范江

副主任医师 副教授
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医学科普

胸外科术后康复与锻炼

发表者:范江 人已读

康复期的病人进行适当有规律的体育锻炼,一方面可以明显改善体质,另一方面可以通过锻炼中的人际交往,对自身的情绪产生积极的影响,是非常有益的活动,应予以鼓励。

对于肿瘤手术病人,术后如无禁忌证,可在1—7天后离床活动,即早期离床活动,可由家人搀扶在病房里走动,促进身体各部功能的恢复,但只可做轻微正常活动,避免攀高、骑车等剧烈运动。如果手术创伤较重,术后体力较差,不能下床时,可在床上做肢体运动和翻身动作。如果身体恢复良好,可逐步加大运动量,变换锻炼内容,从散步、气功、太极拳到做操乃至慢跑。上海市肺科医院胸外科范江

一般性锻炼: 每天早晨起床、穿衣服。 有规律的活动是康复的重要组成部分,要让双臂运动,散步也有助恢复,开始时,要短距离散步,每日逐渐增加散步距离,全天的活动量要分配均匀,避免剧烈活动和过劳后长期静卧。 为保证伤口恢复顺利,在术后4~6周,避免抬举超过5公斤的重物(如:小孩、购物袋等)。 
可以在家淋浴,皮内缝合线会在数周后吸收。 
请与您的医师讨论术后几天可骑车、驾车、坐火车或飞机。 
请教医师关于术后几天可恢复工作。 
特殊锻炼: 
呼吸锻炼
必要性:在家可继续做深呼吸运动,以使呼吸道保持通畅,应持续做深呼吸锻炼直到没有痰为止,通常是您坐在椅子上,背部靠紧椅背时,深呼吸运动最为有效。 
锻炼方法:双手放在胸廓的前下方,经鼻深吸气,再经(微张的)口缓慢呼出,在每次深呼吸的同时,尝试尽最大可能扩展胸廓。四次深呼吸为一周期,然后休息。深呼吸10min后,用枕头抵住伤口,做一次深吸气,并同时咳痰,这种锻炼一天至少做两次,直到没有痰、呼吸通顺时为止。 
肩部的系列运动 
必要性:您术侧的肩关节可能会僵硬、活动受限,因此,每天需做2~3次系列运动,直到肩关节不再僵硬。这些运动最好在镜子前做,使自己看清每一个动作。
锻炼方法: 
双手相握,伸直并抬起上肢,举过头顶,然后放下,重复5次。 
双手相握,抬高上肢过头,触摸颈后部,然后将手放下至开始姿势,重复锻炼5次。 
一只手放于背后,用拇指尖触摸肩胛骨,然后将手置于开始姿势,重复5次。 

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发表于:2012-02-18 21:40

患者评价
13
有帮助
简短易懂(9) 讲解透彻(9) 内容实用(7) 形象生动(6) 有我关心的内容(5) 消除了我的困惑(4)
  • h***6 2019-12-27 15:35:10

    送出200个暖心 感恩之心

  • h***b 2019-11-12 17:38:05

    相当专业!通俗易懂

  • h***t 2019-05-29 17:44:16

    送出10个暖心 暖暖心意

  • h***7 2016-12-18 11:47:54

    好文章!若是早点看到对康复是莫大的帮助。

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