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心灵小憩

愤怒的正面力量

发表者:范宇鹏 1808人已读

       一般人通常对情绪充满了误解,尤其对“愤怒”这类负面情绪更是充满了负面的看法。但是情绪本身是没有问题的,重要的是看到带来负面情绪的信念及思想。


       我们今天就来看看愤怒吧!愤怒是内在灵魂带给“有很深无力感子人格”的礼物。我们来看看愤怒的画面:心跳加强、血压上升。愤怒在生理学上的意义是加快代谢速度,额外增加体能及精力;愤怒对心理上的意义,是为人格灌注了力量感,一种行动上的强烈驱力。因此,不论在生理或心理上,愤怒都是力量感的展现。广东省中医院治未病中心范宇鹏


       意识、情绪及思想是三个互相联接且不断自我演化及平衡的要素。当意识相信自己无能为力时,外在环境便成了触发的因子。一旦外界发生了令自己不满、不符合期待的事时,内在的情绪便逐渐转成强大的愤怒能量,这便是一个相当关键的时刻。愤怒的本意是要带给人力量,让意识扫除无力、沮丧及忧郁的情绪,让自我意识重新感到自己是有力的,而且可以采取有力的行动去改善人际关系或改善自己所处的环境。


      有人说,愤怒有何用?更多的上街头抗议、更多的吵架,有用吗?错了!如果你真的明白意识、情绪及信念三者相互补偿、相互协助的运作关系,你会晋升到一个相当棒的境界。你一定要明白愤怒具有的三个正面作用,才不会成为一个一天到晚愤怒、令别人讨厌、最后连自己都憎恶的人。


第一:愤怒是要为自我带来渴望已久的力量。在生理及心理上,愤怒都可以变成强大的行动驱力,帮助你解除无力的阴霾及压抑,面对自己心中真正地感受及冲破人际沟通的障碍,以便进入下一个和谐的境界。


第二:愤怒能帮助你清除体内累积已久的代谢毒素,改变身体的新陈代谢,及发动荷尔蒙重新的平衡,有助于治疗许许多多的疾病。


第三:你必须全心地跟随及接纳愤怒的情绪,不要害怕被愤怒席卷,或基于形象、道德上的种种理由压抑愤怒的能量。全心地跟随愤怒,看看愤怒带你到哪里去,你一定要找到愤怒背后有另一个情绪,也许是恐惧,然后你要继续跟随你的恐惧,看看恐惧的真面目为何。一旦完成这个程序,你才会解除愤怒及恐惧,找到内心真正的力量及平静。


因为你有限制性的信念,你才感到无力,因为你感到无力,所以你才会愤怒。愤怒是要带给你力量,瓦解你“自己无能为力”的信念。如果你持续地对家人、朋友、社会或政府愤怒,就表示你持续相信自己是无力的,而且也将这样的信念投射出去,认为外界是对你有害的。因此,你必须顺着愤怒收回自己的投射、找到自己的力量,当你觉得有力量令自己的生活及整体大环境更好,那么你不会再浪费能量去愤怒,而成了由当下开始、由你目前所在之处开始的脚踏实的理想主义者。


      只有当你真正明白愤怒的这三个伟大功能,你才不会再滥用愤怒或压抑愤怒,才能进一步的顺应情绪,与内心的伟大力量结合在一起,达到身心灵整合的境界。

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发表于:2013-07-25 16:44

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