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医学科普

成人使用的正确刷牙方法——巴氏刷牙法

发表者:甘桂秋 257734人已读

巴氏刷牙法能有效清洁牙齿及龈沟,预防牙菌斑积聚,故也建议成人使用此法。巴氏刷牙法主要是清洁牙齿与牙龈之间的位置,清除牙菌膜,阻止牙结石形成,有效防治牙周病中山市人民医院口腔科甘桂秋

 一、先刷上、下排牙齿的外侧面,把牙刷倾斜45°向牙根方向,放在牙龈边缘的位置,轻压,让刷毛进入龈沟;以2-3颗牙齿为一组,来回移动牙刷,至少颤动10次,再移至下一组2-3颗牙;

二、然後再刷牙齿的内侧面,重复以上动作;刷门牙舌、腭侧面的时候,牙刷要竖放,用适中的力度从牙龈刷向牙冠,并指向及进入龈沟;

 

 

三、最后要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前後移动。

建议使用有纤细刷毛的牙刷,有利于清洁牙齿,同时可减少由于用力不当时刷毛对牙龈的伤害。牙刷刷头大小适宜,对成人来说刷头约2厘米长,1厘米宽就足够了。每3-6个月换一次牙刷,防止牙刷上的霉菌和细菌滋生。

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发表于:2012-03-02 21:13

患者评价
3
有帮助
消除了我的困惑(1)
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    游** 2017-06-14

    值得推荐

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    游** 2017-04-19

    一直都是这么刷牙的。里里外外全刷一遍,不然总觉得刷不干净

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    h***5 2017-03-14

    学会了,以后就这么刷

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    游** 2017-02-18

    麻烦

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    游** 2016-06-01

    操作复杂耗时长

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    游** 2015-09-23

    妥妥的好

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