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高绪仁

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副主任医师 副教授
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膝关节损伤与疾病科普

膝关节半月板损伤修整成型手术后如何康复锻炼?(含答案)

发表者:高绪仁 11700人已读

     如果您因为膝关节半月板损伤做了关节镜下膝关节半月板损伤修整成形手术,需要知道手术后如何康复锻炼,那么我(备注:江苏省徐州医学院附属医院骨科膝关节运动损伤与疾病关节镜专家 高绪仁)今天的演讲将会对您有所帮助。徐州医科大学附属医院骨科高绪仁

      第一问:术后第一周怎么康复锻炼?
      第一答:术后第一周:最大程度保护阶段
             术后第一周的康复锻炼目标:消炎,保持膝关节主动和被动活动范围。
             术后第一周需要做的锻炼项目:扶拐情况下在自己能够承受的范围内部分负重,主动闭链锻炼(膝关节屈曲范围在0度到90度之间),内推髌骨训练,直腿抬高锻炼,大腿股四头肌收缩锻炼。
     
     第二问:术后第二周怎么康复锻炼?
     第二答:术后第二周:中等程度保护阶段
               术后第二周的康复锻炼目标:完全伸直膝关节、完全屈曲膝关节。
            术后第二周需要做的锻炼项目:逐步完全负重,继续进行术后第一周的各种锻炼方式,下肢肌肉牵拉及柔韧性锻炼,闭链锻炼(膝关节屈曲范围在0度到90度之间),下肢力量对抗练习(开链锻炼,比如膝关节屈曲锻炼),平衡锻炼,本体感觉锻炼。
 
    第三问:术后第三周怎么康复锻炼?
    第三答:术后第三周:一般轻度程度保护阶段
             术后第三周的康复锻炼目标:能够进行正常步态,大腿股四头肌肌力能够抵抗较大的力量。
            术后第三周需要做的锻炼项目:继续进行膝关节柔韧性锻炼及屈伸闭链锻炼,但是要避免膝关节极度屈曲锻炼。在负重位置进行下肢力量对抗练习。练习轻蹲至90度。进行平衡能力锻炼。
 
      第四问:术后第六周怎么康复锻炼?
      第四答:术后第六周:恢复日常生活
             术后第六周的康复锻炼目标:肌力完全恢复,最大的功能范围。
             术后第六周需要做的锻炼项目:继续进行肌力锻炼,继续进行伸屈功能锻炼,继续进行本体感觉锻炼及耐力锻炼,轻跳锻炼,慢跑锻炼。
 
       第五问:术后锻炼时出现膝关节肿胀怎么办?
      第五答: 虽然锻炼有一个总的原则,但人和人不一样,要在自己能够承受的范围内逐步锻炼,不要操之过急。每次锻炼后都要及时冷敷20分钟,减轻肿胀,减轻疼痛。抬高患肢有利于减轻膝关节肿胀。少爬山,少爬楼。
       
       第六问:术后锻炼时出现膝关节疼痛怎么办?
      第六答: 虽然锻炼有一个总的原则,但人和人不一样,要在自己能够承受的范围内逐步锻炼,不要操之过急。每次锻炼后都要及时冷敷20分钟,减轻肿胀,减轻疼痛。适当吃点非甾体消炎药如:西乐葆、美洛昔康或扶他林都有助于消炎止痛。
 
 

(转载此文时请注明:本文转自江苏省徐州医学院附属医院骨科运动损伤与疾病关节镜专家高绪仁大夫的个人网站。 谢谢!)

 

 

 

 

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发表于:2013-05-14 00:51

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    1***59 2014-09-16 16:45:22

    非常感谢高大夫的及时答复!

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