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医学科普

0—1岁宝宝如何科学喂养

发表者:郭明 人已读

        对于1个月的宝宝应该提倡母乳喂养,母乳喂养一般不定时、不定量,两次喂奶的时间间隔也不要严格规定,只要宝宝要吃就应该满足他的需求,每天的哺乳次数可达8--10次,甚至更多。 如果孩子吃奶有连续的吞咽声,吃完后很快入睡,睡醒后精神愉快,体重稳步增加,则表示奶量充足;如果孩子吃了20分钟奶还不愿意离开乳头,则应该考虑母乳不足;如果尝试各种方法也不见奶量增多,那就应该考虑给孩子添加配方奶粉,在孩子半个月大以后,可以给孩子补充鱼肝油,以防佝偻病。 不宜哺乳的情况: 妈咪患有严重的疾病或传染病,如活动性结核、肝炎、严重心脏病、精神病、恶性肿瘤、肾病等,应禁止哺乳。妈咪若患乳腺炎时,也要中断直接哺乳,而应把挤出的乳汁经过煮沸消毒后再喂食。  2个月的孩子仍应该继续坚持母乳喂养,母乳不足的话可采取混合喂养。混合喂养有2种方式:一种是每次喂奶的时候母乳和奶粉各半;另一种是隔次交换,即一次喂母乳,一次喂奶粉,两者交替进行。 在人工喂养时,2个月大的孩子一般是隔4个小时喂奶一次,每天共喂6次,牛奶喂养的孩子奶量每次约120毫升左右。 2个月的孩子需要补充维生素C,新鲜的果汁中含有丰富的维生素C,可及时补充,每次1--2匙,每天1--2次。随着孩子年龄的增大,钙的需求量也随之增加,因此要添加钙剂,而且应继续口服鱼肝油以促进钙的吸收。   婴儿在这一时期里生长发育迅速,食量增加,此时母乳喂养仍然是首选。应该注意奶量的多少,3个月之后的喂奶要形成规律,两次喂奶之间的时间间隔保持在2.5--3个小时之间,夜间喂奶比白天间隔长一些,要有意识把间隔时间拉长,使孩子慢慢养成夜间不吃奶的习惯! 人工喂养的宝宝每天喂6次,每次不超过150毫升,若一天喂5次,每次不超过180毫升。 3个月以内的宝宝由于缺乏淀粉酶,故不能添加淀粉类食物,要开始添加果汁、菜水,以补充维生素。 此阶段宝宝对奶的需求量迅速增加,若母乳不能满足需要可加服配方奶,如果母乳十分缺少就采取人工喂养,4个月大的宝宝每天喂奶6次,每次150毫升左右。有些宝宝发育比较快,食量比较大,一次吃200毫升还不够,这时可以添加一些辅助食品,辅食的添加要撑握由少到多,由稀到稠,由一种到多种,逐渐添加的原则。 由于活动量的增加,5个月宝宝对热量的需求也随之增加,纯母乳喂养可以满足4--6个月孩子成长发育的需要,因此母乳仍应是5个月宝宝的主要食品,要逐渐养成定时喂奶的习惯和延长两次喂奶之间的时间,尤其要减少夜间母乳喂养的次数。 如果必须人工喂养的话,5个月大的孩子仍应以乳类食品为主,牛奶每次可以吃200毫升,除了吃米粉之外,还可以将蛋黄增加到1个。在大便正常的情况下,粥和菜泥都可以增加一点,可以用水果泥来代替果汁。已经出牙的宝宝还可以吃一些饼干,以锻炼其咀嚼能力,促进牙齿和颌骨的发育。 在辅食上还可以增加一些瘦肉泥,鱼肉泥等。鱼肉里富含磷脂、蛋白质,并且细嫩易消化,适合宝宝发育的营养需要,但一定要选购新鲜的鱼。 母乳仍是6个月宝宝的主要食品,如果是人工喂养,那么每天可以喂奶3--4次,每次150--200毫升,在早晨6点,中午12点,下午17点,晚上22点各喂一次奶,上午9:00--10:00之间及下午5:00--6:00之间各添加一次辅食。 在5个月已经适应粥,面糊,鸡蛋黄,菜泥,果泥等的基础上,6个月大的孩子可以添加烂面条,猪肝,豆腐,瘦肉末等。每天可以吃两次粥,每次半碗到一碗,可以吃少量烂面条,蛋黄应保证每天一个,每天要喂一些菜泥,鱼泥,肝泥等,但要从少到多,逐渐添加辅食。 6个月的宝宝正是萌牙期,该给孩子添加一些固体食物,如烤馒头片,面包片,饼干等练习咀嚼,磨磨牙床促进牙齿生长。 7个月的宝宝仍应以母乳喂养为主。此时的宝宝已经出门牙,辅食中需加固体食物,亦有助于训练宝宝咀嚼,利于牙齿牙槽的发育。推荐添加的辅食有粥,烂面条,豆腐,瘦肉末,鱼肉末,动物血,碎菜,水果泥等。 7个月的宝宝生长发育迅速,需要的营养物质都,否则会引起营养缺乏性疾病(如缺铁性贫血,佝偻病等)。婴儿期是学习各种口味及食用各种食物的关键时期,养成良好的习惯能让孩子一生受益,所以要专门制作适合宝宝各年龄段的食谱,不能随便把成人的饭菜喂个宝宝,以免引起消化不良,偏食,挑食的不良习惯和断奶困难。 从孩子8个月起,母乳量开始减少,有些母亲的奶量虽然没有减少,但质量已经下降。所以,必须给孩子增加辅食,以满足小儿生长发育的需要。母乳喂养的孩子每天喂3次母乳或约750毫升的牛奶(早,中,晚),上下午各添加一顿辅食。 到孩子8个月时,消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了,所以,可适当多吃一些富含蛋白质的食物,如豆腐,奶制品,鱼,瘦肉等。孩子吃的肉末,必须是新鲜瘦肉,可剁碎后加佐料蒸熟吃。 母乳仍是9个月宝宝很重要的食物,每天喂母乳3次。人工喂养时每次可喂160--200毫升奶,其余2次喂辅食,并且辅食的量要增加,为断奶做好准备。辅食包括粥,软面条,碎肉末,豆腐,饼干,面包,豆浆,蔬菜,水果,虾等。 9个月大的宝宝应增加一些土豆,白薯等含糖较多的根茎类食物,增加一些粗纤维的蔬菜。9个月大的小儿已经长牙,可以啃硬一点的东西。 10个月的宝宝仍以乳类为主要食品,尽可能母乳喂养。每天5顿,其中乳类3顿,辅食2顿。人工喂养时牛奶可喂200毫升左右。辅食在上午9点,下午4点左右添加,包括粥,面条,软饭,馄饨,水饺,面包,饼干,蔬菜,水果,瘦肉末,肝泥等。 11个月大的宝宝每天吃3顿奶,2顿辅食或者2顿奶,3顿辅食。这个时期以稀粥,软面为主食,适量增加鸡蛋羹,肉末,蔬菜之类。多给孩子吃一些新鲜的水果,但是在吃之前要帮他去皮去核。孩子在出生之后是以乳类为主食,经过这段时间后要逐渐转为以谷类为主食。快1岁的孩子可以吃软饭,面条,小包子,水饺。每天的辅食应该变化花样,使孩子有食欲。 这个阶段要逐渐变为以一日三餐为主,早,晚牛奶为辅,慢慢的转为完全断奶。家长一定要注意保证孩子辅食的质量,如肉泥,蛋黄,肝泥,豆腐等含有丰富的蛋白质,是孩子生长发育必需的食品;而米粥,面条等主食是孩子补充热量的来源;蔬菜可以补充维生素,矿物质和纤维素,促进新陈代谢,促进消化。 周岁孩子每日的膳食量大致可以这样供给:粮食100克左右,奶粉500毫升(分早晚两次喝),瘦肉类30克,猪肝泥20克,鸡蛋1个,植物油5克,蔬菜150--200克,水果150克。安阳市妇幼保健院儿科消化科郭明

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发表于:2014-03-25 14:15

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