髋关节置换术后腰腿活动能恢复正常？
人工髋关节置换术后通过康复训练，患者基本上都可以恢复到正常人的活动水平，即任何活动都可以做。但取得这样的效果需要有一定的前提：
第一，导致患者换髋关节的疾病不是一些特殊的病。
第二，如果是因为普通的股骨头坏死、股骨颈骨折等疾病导致的髋关节破坏，这些患者在人工髋关节置换术后，要保证六周内不发生髋关节脱位。
髋关节置换术后康复训练 六周是分界
人工髋关节置换术后不要急于进行康复训练。因为髋关节是一个球窝关节，当装上人工髋关节后，它有一个固定的过程。为了预防人工髋关节脱出，原则上，在术后六周之内不要做太多活动，真正的康复锻炼应该在术后六周以后开始。
那么术后六周之内就躺着不动了吗？当然不是。患者在术后六周之内需要进行一定的锻炼来积极预防血栓。术后六周之后则需要做外展肌训练，这是髋关节置换术后最重要的训练。
康复训练出现疼痛 这两种属正常现象
人工髋关节置换术后康复训练有助于患者尽早恢复正常的活动水平，然而康复训练中不可避免的会出现疼痛，那么出现疼痛就需要终止训练吗？
事实上，术后患者在家里无论进行什么样的训练，训练强度稍大时基本都会导致腿部酸疼或者伤口疼痛。
此外，人工髋关节置换术后，很多患者都有类似的经历：走一下骨头就顶着疼。这种现象在术后三个月之内出现都是十分正常的。
髋关节置换术后什么样的动作算适度？
人工髋关节置换术后，有的患者不注意新关节的保护，认为换了关节就高枕无忧了；有的患者则对新关节过度关注，做什么都小心翼翼。那么，人工髋关节术后，到底什么样的的运动、饮食才“适度”？
1.术后六周之内不建议做下蹲以及穿鞋、穿袜等动作；手术六周后，穿鞋、穿袜、散步和慢跑步、游泳等行为都可以进行；
2.人工髋关节置换术后，并不是完全不能“跷二郎腿”、盘腿。只是这些行为需要等到术后三个月，患者恢复得不错以后才能做。如果在术后六周内做“跷二郎腿”、盘腿等动作，很有可能会导致髋关节脱位，十分危险；
人工髋关节置换术后 教你怎么睡觉
对于只做一侧人工髋关节置换的患者来说，常常感到疑惑的是，换完关节后能够侧身睡觉吗？侧身睡觉会不会将新的髋关节“压坏”？
事实上，患者在术后1~2天就可以毫无顾忌的睡觉，不是一定要等到术后六周或者三个月以后才敢放心睡。
但值得注意的是，人工髋关节置换术后六周内，患者侧身睡觉时如果患侧在上面，必须在两腿之间加一个枕头，不要让两条腿并到一起；而患侧在下面，反而不用加枕头，可以毫无顾忌地睡觉。
人工髋关节置换术后 教你怎么垫鞋垫
与膝关节置换不同的是，髋关节置换涉及两条腿的长短问题，有可能做完手术后患者一条腿长一点或者短一点。如果做完手术后，患侧腿长一点，应该在对侧垫鞋垫，反之亦然。
之所以这样做，是为了防止因为肢体不等长而影响腰椎，进而导致脊柱侧弯、腰椎退变，出现骨关节疼、腰疼、腿麻等症状。要知道，一旦因为肢体不等长而导致腰椎疾病，往往是很难修复的。
