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诊后必读

如何正确测量血压

发表者:好大夫在线小编 178295人已读

血压是指血液在血管内流动,对血管壁造成的压力。心脏收缩时血压最高,称为收缩压(俗称高压);心脏舒张时,血压较低,称为舒张压(俗称低压)。

血压有昼夜和四季的变化:夜间血压较低,早晨随着苏醒血压开始升高,白天处于较高状态。血压也会随周围环境温度而变化,冬天寒冷,血压高于夏天。运动、洗澡、大便等活动以及兴奋、紧张、愤怒等情绪变化都会使血压升高。好大夫工作室其他好大夫在线小编

那么高血压患者自己应该如何测量血压呢?

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诊室血压,家庭血压,哪个更可靠?

 

1. 选择合适的血压计

目前,市场上可以购买的电子血压计分为三类,分别是上臂式血压计、腕式血压计和手指式血压计。

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自己在家测量血压,首先要使用合适的血压仪,水银血压计操作复杂,而且,由于汞污染的问题,将逐步被限制、淘汰。建议应使用正规厂家生产的上臂式自动血压计,并应该定期校准验证。需要注意的是,自己在家测定的血压一般低于医院诊室血压,在家自测血压时,高血压的诊断标准为135/85mmHg治疗的目标值是<135/85 mmHg[1]

1. 做好准备工作,开始自测血压


首先准备好高度合适的桌椅、上臂式电子血压计、血压值记录本,然后按照以下步骤测量血压[1,2]

测量血压前30分钟不吸烟、饮酒或喝茶、咖啡,排空膀胱,至少休息5分钟;

坐位,双脚自然平放;上臂置于桌上;测压时患者务必保持安静,不讲话;

用手触摸肘窝,找到肱动脉跳动处;将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上,裸臂绑好袖带,袖带必须与心脏保持同一水平。袖带下缘距肘线23厘米,松紧以能插入12指为宜。袖带型号要合适,袖带过窄或缠得过松测的血压会偏高,袖带过宽或缠得过紧测的血压会偏低。

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每次连续测量血压23遍,每遍间隔1 分钟,取后两遍血压的平均值,因为第一遍测量的血压值往往因突然加压刺激而偏高。

1. 多长时间测量一次血压[1]

· 血压未达标及血压不稳定的高血压患者每日早晚各测1次,早上在起床排尿后、服药前;晚上临睡前,连续测量7天,取后6天的血压平均值作为治疗的参考对少数无法连续测量7天者,至少连续测量3天。

· 血压达标且稳定者每周自测1天,早晚各1次。

· 血压长期控制不理想者或评估降压药治疗效果者:增加血压测量的次数。

根据以上知识,您是否学会自己测量血压了呢?

参考文献:

1. 中国高血压患者教育科普读本

2. 张纤纹. 在家里如何测量血压[J]. 心血管病防治知识, 2011, 1: 34.


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发表于:2017-01-13 17:26

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    h***b 2021-01-07 13:30:46

    study

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    h***p 2020-12-22 15:34:11

    非常完美

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    h***y 2020-12-12 16:34:42

    专业

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    h***q 2020-12-12 02:37:28

    非常专业

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    h***a 2020-11-26 22:30:19

    送出100个暖心 医患同心

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    h***v 2020-11-13 19:55:59

    正学习着

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    h***v 2020-11-13 19:43:48

    知道了

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    h***p 2020-11-12 21:40:14

    我正在学习,对高血压有了些认识,该对自己负责任了,谢谢了白主任。

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    h***w 2020-10-13 15:27:33

    知道了

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    h***r 2020-09-10 11:02:41

    送出50个暖心 心意满满

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    h***s 2020-08-19 18:51:12

    送出30个暖心 诚心诚意

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    h***m 2020-08-11 10:05:34

    期待医生更新:饮食起居有哪些特别注意的

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    h***m 2020-06-23 13:41:24

    送出5个暖心 小小心意

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    h***n 2020-05-31 14:34:23

    送出10个暖心 暖暖心意

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    h***r 2020-05-15 15:15:18

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    h***v 2020-05-15 11:58:25

    了解

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    h***e 2020-05-12 20:53:38

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    h***s 2020-04-22 16:29:17

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    h***y 2020-04-17 07:55:06

    期待医生更新:以前吃厄贝沙坦降压效果比较好,现在降压效果不明显了,再换什么降压药?

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    h***q 2020-04-14 11:54:04

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