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多发性硬化症的患者需要合理的饮食搭配。尽管具体的饮食搭配可能因人而异，但总体来说，合理搭配的饮食有助于你获得足够的营养，减轻疲乏感，并提升生活质量。 改变既往生活习惯并不容易， 下面会具体介绍你需要知道的知识。好大夫工作室其他好大夫在线小编

记住，当你改变生活方式或饮食习惯前，先寻求医生或专科护士的建议。 

为什么饮食搭配合理很重要？

谚语有云： 人如其食。一份健康的饮食搭配在不同患者身上的效果可能会不同。许多多发性硬化症患者表示，坚持健康合理的饮食搭配可以让他们感到轻松，也有些患者觉得区别并不大。不论如何：营养足够且均衡的饮食对身体很重要，对多发性硬化症的患者而言更是如此。

健康均衡的饮食搭配对身体有如下益处：

①保持健康体重

②减少疲乏感

③维持正常肠道和膀胱功能

④降低患皮肤病的风险

⑤维持骨骼健康强壮

⑥维持口腔健康

⑦增强心脏功能

⑧提升肌肉力量和运动幅度

⑨提升灵活度

⑩减少某些特定疾病的发生率，比如心脑血管疾病、骨质疏松和某些恶性肿瘤 

如果你打算大幅度地改变饮食习惯，最好先咨询你的医生或专科护士。 

怎样才算饮食搭配均衡？ 

均衡搭配饮食最重要的原则是： 不挑食、不偏食。目的是为了保证每一种重要营养物质的每日摄入量。一些人体必备的营养物质及其功效如下：

①蛋白质：促进人体的生长发育和组织修复

②碳水化合物和糖分：保证身体有充足的能量

③脂肪：帮助几种特定维生素的吸收，同时提供人体必需的脂肪酸

④膳食纤维：帮助消化

⑤维生素和矿物质：有助于组织修复、保持骨骼健康以及吸收其他营养元素，是人体必不可少的营养物质。

⑥水分：作为人体必需的成分，它在细胞内参与各种重要的生化反应，同时也是血液的重要成分。

多发性硬化症的病友分享： 

多发性硬化症患者自身的体验和分享尤为重要。我们整理了来自患者们的切身体会，以及他们认为最为有效的方法。在我们收集到的分享中，以下是最为关键的几条：

1. 选择“新鲜、美味、简单和可负担的食物”

Nick Davies 在2009年就被诊断为原发进展型多发性硬化症（PPMS）。对他来说，保持站立并同时去烹饪并不容易，但Nick设法坚持做到了。不仅如此，他还将自己的经验放到了网络上：

①均衡饮食：每餐摄入淀粉、肉类及两种以上蔬菜

②选择新鲜且制作简单的食材

2. 学会倾听你的身体需求

在谈及如何过好患病后的人生时，英国的视觉陈列师Paula认为很重要的一点是学会倾听来自你身体的需求。这个技巧并不容易练就，需要花费大量的时间和精力反复练习。下列是Paula分享的经验：

①确保饮食卫生

②每晚保证8小时的充足睡眠

③定期运动

④不饮酒

⑤多摄入维生素D

⑥多喝水

⑦保持积极的心态 

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