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医学科普

慢性前列腺炎患者如何自我保健

发表者:燕翔 130人已读

许多慢性前列腺炎患者都有这样的体会:经过正规治疗后症状基本消失,但不久又复发。事实上,前列腺炎是一个很棘手的小毛病,是“世界难题”,没有特效药,所以治疗药物五花八门,但每一种药的效果都不是非常好,缺乏公认有效的方案。正因为此,许多不正规的医疗机构,抓住“患者病急乱投医”的特点,用所谓的“神奇的根治法”欺骗患者。事实上,慢性前列腺炎的治疗强调“三分治、七分养”。慢性前列腺炎就像“伤风、感冒”一样,当您“免疫力”低下时,经常年年月月来侵犯你。因此,治疗很重要,保养更重要!好大夫工作室其他好大夫在线小编

那么该如何日常保健呢?

1.首先,戒除一切辛辣食物,尤其是酒精。

所谓炎症就是组织的充血水肿,这些食物即可导致前列腺充血水肿,之后即发生局部胀痛,压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状的发生。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大,殊不知积蓄到一定的量,其结果是一样的。

2.其次要合理安排性生活。

有些患者患了慢性前列腺炎后就停止性生活是非常错误的。要知道纵欲或禁欲同样会导致前列腺炎的发生。适度的性生活不仅不会加重病情,反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液,可以缓解前列腺的涨满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺炎的康复。虽然每个人性欲的个体差异很大,一般说来20-30岁的男性每2-3天射精一次,30-40岁的男性3-5天射精一次,40-50岁的男性每5-7天射精一次是比较合理的,即使60岁以上的患者最好每月能保持射精1-2次。未婚男子没有性伴侣可采用自慰的方式有规律射精。顺便说一句,自慰不是性变态,也不是“坏习惯”,适度的自慰有益无害。

3.养成良好的起居习惯,早睡早起,不要熬夜。熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。

4.不要久坐不起,喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了,会阴部及盆腔容易充血,导致前列腺炎及症状复发。久坐的人群还有司机、学生、IT人员、办公室工作人员等,这些人群的患者特别要注意活动下筋骨。

5.不要憋尿,更不要突然中断排尿。否则的话容易导致尿液逆流进入前列腺管导致炎症发生,还可能导致“前列腺结石”的形成。

6.注意会阴部保暖。

7.适当锻炼,比如:快走、慢跑、游泳等。盆地功能训练也是有好处的(参考我的另外一篇《科学有效的盆底功能训练》)。

8.保持身心放松。

对慢性前列腺炎要有一个正确的认识,不要轻信那些不负责任的夸大其辞的广告宣传,要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病,除了其症状影响我们的生活质量外,其危害远没有一些广告上说得那么严重。不要因为身患此病而背上沉重的思想包袱,甚至因此患上“抑郁症”或“焦虑症”,是非常不值得的。

本文是好大夫在线摘录自燕翔医生的文章

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发表于:2019-08-29 10:23

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