好大夫在线小编_好大夫在线

好大夫在线小编

好大夫工作室 其他

在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 5.0

在线服务满意度 暂无

在线问诊量 13

左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会
好大夫在线小编

好大夫在线小编

 
在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会

医学科普

怎么恢复颈椎的生弧度?

发表者:陈世寅 78人已读

大原则:医生的治疗+改变生活习惯+功能锻炼。

1.医生根据你的情况制定个性化治疗方案:

①对症处理疼痛(针灸,中药外敷等)好大夫工作室其他好大夫在线小编

②松解肌肉紧张痉挛(牵引,推拿手法等)

③纠正椎体错位、恢复生理弧度(牵引,正骨手法复位等)

2.改变生活习惯:

①保持同一姿势不能超过半个小时,注意颈部保暖;

②减少埋头,伏案的动作,多做仰头的动作;

③必须睡枕头,枕头不宜太高,以自己的一个竖拳头高度为宜;

④睡前用浴巾裹一个圆柱体,放置颈后睡半个小时,再换成平时睡觉枕头;

⑤尽量少埋头看手机,如果放不下,就正确的拿起。

3.必要的放松和功能锻炼。

本文是好大夫在线摘录自陈世寅医生的文章

问医生

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2020-07-30 10:58

患者评价
2
有帮助

好大夫在线小编大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

网上咨询好大夫在线小编大夫

好大夫在线小编医生暂时不接受网络咨询

好大夫在线小编的咨询范围: .