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医学科普

警惕男性生殖健康的五大杀手

发表者:郝高利 485人已读

生活中有很多不良生活习惯会损害男性生殖健康,以下几方面男性朋友尤其应当应当注意防范:河南省中医院中西医结合生殖中心·男科郝高利

1.久坐

长时间坐位或骑车,会造成男性生殖器官或附属性腺的血液循环不畅,使男性易患慢性前列腺炎和附睾炎,还会造成睾丸温度升高,损害睾丸的生精功能,这些都会导致精子质量下降。

微提醒:久坐的男性至少每隔半小时站起来活动一会儿。

2.熬夜

熬夜或睡眠不足会使男性内分泌紊乱和免疫力降低。经常熬夜的人长期处于应激状态,易患高血压、心脑血管疾病、神经衰弱、恶性肿瘤、抑郁症等疾病。

很多人认为熬夜虽有伤害,白天睡觉补过来不就行了,事实并非如此。真相是,夜间睡眠能够使人体各个器官得到休息和自我修复,白天睡觉只是有助于恢复精力,不能弥补熬夜造成的身体损害。

此外,精子的产生和发育主要在夜间进行,熬夜会导致生精功能紊乱,造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高,容易造成男性不育和女方流产。

研究表明,经常熬夜或者睡眠不足的男性更易患性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍,以及慢性前列腺炎和附睾炎等疾病。

微提醒:男性要避免熬夜,应该在晚上11点之前上床睡觉,保证晚上11点到早上7点这8个小时的有效睡眠时间。

3.过量饮酒

过量饮酒可损害生殖内分泌功能,造成具有生物活性雄激素减少和雌激素相对增多,容易引起勃起功能障碍和性欲低下,甚至睾丸萎缩,诱发慢性前列腺炎等疾病。摄入酒精浓度过高,甚至可以影响精子的产生和发育成熟,导致男性不育的发生。

微提醒:男性应避免长期过量饮酒,有生育计划的男性应提前半年戒烟戒酒,封山育林。

4.高温

生活中有好多我们不太注意的习惯,其实都是对生殖健康有影响的。例如,将笔记本电脑直接放在双腿上使用,机身所产生的热量会使睾丸周围温度升高;穿牛仔裤等紧身裤,会使阴囊紧紧贴在附近的皮肤上,妨碍热量的散发;泡温泉、蒸桑拿等行为;在厨房、锅炉房等高温环境下工作。因为,睾丸生成精子所需的合适温度要比体温还要低1-2度(睾丸温度超过37摄氏度就会对精子造成损害)。

微提醒:育龄男性应该尽量避免上述生活习惯和高温环境。

5.高危职业

厨师,电焊工人、电池厂工人、印刷工人、油漆工人、装修工人和建筑工人等,都是容易损害生殖健康的高危职业。因为高温,射线、有机溶剂(苯、二硫化碳和甲醛等)、重金属(铅、汞、铝、铜、镉、锰、镍、铬、砷等)等有毒物质都会造成精子数量、活力、形态异常以及DNA碎片率升高等,引起不育。

本文是郝高利医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2019-02-15 10:53

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