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不孕不育

女性怎样保护自己的卵巢?

发表者:郝天羽 18564人已读

卵巢的主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。但是女性的卵巢又极其脆弱,极易被疾病困扰,如巧克力囊肿卵巢囊肿等,都是女性的多发病,那么,女性该如何保护好自己的卵巢呢?济南90医院生殖医学中心郝天羽

济南生殖医学中心的专家介绍说日常对于卵巢的保养可以从如下几方面进行:

一,饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。

二,要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

三,保证充足睡眠,晚餐不宜过饱,晚上不做剧烈运动。以及几方面需要持之以恒,也并非药物,可以在短期内看到效果。

四,维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。

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发表于:2012-09-23 18:55

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    游** 2014-01-03 08:40:17

    你好我分享了

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