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不打不骂,不急不躁,掌握这3个要点让孩子好好上网课!

发表者:何日辉 678人已读

一场突如其来的疫情,让全国学生迎来了史上最长寒假。好大夫工作室精神科何日辉

但孩子和家长纷纷表示:这寒假放得并不名副其实!没有一点点防备,轰轰烈烈的“在家上网课”的运动就这样出现了。

本来“上网课”老师负责教,孩子负责学,但最焦虑的却是广大家长群体。

家里严重缺乏学习氛围,让孩子上网课要三催四请,自觉性几乎为零,怎么办?

就算把孩子赶到书桌前了,但部分孩子注意力极度不集中,不断开小差,怎么办?

看着孩子那吊儿郎当的样子,爸妈就忍不住心急上火,最近一个多月朝夕相对好不容易才建立起来的和谐关系,现在一夜回到解放前,亲子关系日渐告急,这怎么办?

要解决以上的问题,父母最重要的是端正心态,把握好节奏,以及掌握科学、积极的引导方法。下文从精神心理角度提供一些有用的建议。

01、在家中没有学习条件?创造条件!

平日,家里是吃饭、睡觉、玩耍的地方,是令人放松心情、休息的港湾。但现在要在家里上课,电视、电脑、手机、零食和床都成了巨大的诱惑。如果身边被诱惑包围,就连大人都很难静下心来学习,更别说孩子了。

所以,家长要先为孩子准备相对单一的、专门的、安静的上网课空间。

首先最好不要选择在客厅。客厅人来人往,噪音多,还堆放着玩具、零食,真的很容易让人把持不住。

床铺上或床铺附近也不是合适的位置,否则很可能让上网课发展成上床睡觉。

如果家里有条件,最好的上网课空间是书房。把里面收拾得整洁一点,尤其是桌面,留出大片的空白位置,放上孩子上网课需使用的设备、课本和笔记本等。然后郑重地告诉孩子,在上网课期间,这个区域就是孩子的教室,是专门的上课位置。

如果没有书房,也可以在孩子或别的房间简单收拾出一块地方,作为上网课专用场所。其他人不能随意使用。

这其实就是通过环境创造一种仪式感,让孩子感受到上网课就跟去学校上课一样,都是势在必行的事,是一件必须认真对待的事。

网传有位家长就把家里其中一个房间改造成网课教室,房门上还郑重其事地贴上了班级名“三年(二)班”。虽然看上去让人忍不住大笑,但其实是很好的办法。

在心理学上,这有点类似于场景催眠,孩子推门进去的时候似乎真的走进了自己的教室,心里马上就有了准备上课的心理预期。

所以,希望有条件的家庭和家长可以多想办法,多发散一下思维,比如还可以在手机下载好学校里的上下课铃声,到时到点就播放,唤醒孩子的课堂条件反射等等。总之,要尽量利用好“场景催眠”,打造一个尽量逼真的网课空间,让孩子在心理上做好准备。

02、网课前调动孩子的积极情绪

放了那么长时间的假,大多孩子都懒散惯了。突然要上网课?他们内心是拒绝的。如果这时还采取强硬逼迫的方法,只会令他们更加心生厌恶。

所以,父母应该先就“上网课”与孩子交流看法,疏导孩子对于上网课的负性情绪,再将上网课的行为和情境与正性的、积极的情绪反复结合。

首先,父母要与孩子沟通,在共情的基础上,倾听孩子对上网课的心声,对于他们的一些错误观念进行正确的引导。尤其是要引导他们从积极的角度去看待上网课这件事。

比如,有些孩子会认为上网课只是形式产物,其实学不到东西,非常无聊。那么家长可以先表达对于孩子的焦虑和厌烦情绪的理解,倾听他们的看法,如上网课学习时间短,秩序混乱,网络又容易不稳定,对青少年和儿童的眼睛也不好……种种弊端加起来,上网课肯定没有线下授课的效果好了,对于这样的观点,家长也要表示理解。

但接着家长要引导孩子明白,当下受到疫情影响,学生还不能回到学校,这是必须面对的事实。但我们不能停下学习的脚步,疫情不能成为放弃学习的理由,任何人都应该尽最大能力创造条件,塑造并保持良好学习的习惯。

那么,网课就是其中一个学习途径,在老师的帮助下,就算不能很好地学到新的知识,但至少能温故知新,不至于把学到的知识都还给了老师。

然后,还可以讲讲上网课的优势,比如可以无限回看啊,下载点播啊,可以跳过已经掌握得很好的段落,还可以借这个机会培养自我学习、自律的能力啊等等。

其实,上网课确实是迫不得已之举,但它也不是没有好处的。只要懂得转化,很多“坏事”都能变成好事。

这样循循善诱下,相信孩子对上网课的抵触会小很多。起码,能接受这个事情是必须进行的了。那么父母就更容易在上网课之前,调动起孩子的积极情绪。

而且,父母一定要想尽办法将上网课与孩子积极的、正性的情绪反复结合,尽量塑造起孩子对上网课的积极条件反射。至于,如何将两者结合起来,就需要父母们根据孩子的喜好八仙过海——各显神通了!

有些孩子爱吃零食的,父母可以让孩子适当享用一些好吃的零食,然后开开心心地上网课。

又比如带孩子在家里活动活动,一家人热热闹闹、嘻嘻哈哈地出一身汗,再歇上一会,准备上课。

甚至可以引导孩子闭上眼睛进行想象,类似于冥想,一起想一些开心的事情,然后想象开心地在上网课,把孩子的情绪调动起来……

再提一句,身教重于言教。如果父母想让孩子专心上网课,养成良好的学习习惯,那你们就要以身作则。不要孩子在学习,你们在一旁玩手机。

你们当然可以美其名曰:学习是孩子的事!为什么也要把我的个人时间也赔进去?我平时工作那么辛苦,还不能放松一下吗?

父母当然可以这样想、这样做,每个人都有选择的权利,但也要为自己的选择负责任。你们这样做的同时,那些懂得科学教育、言传身教和自律性强的家长,他们培养出的孩子很可能比你们的孩子更加优秀!更不容易在人工智能时代遭到淘汰!

所以,父母也要保持终身学习的习惯,才能成为孩子的榜样和动力!

另外,上网课的一些细节上,应该给予孩子选择权。比如,如果需要陪同,是选择爸爸还是妈妈陪同?上完网课后,是马上写作业、复习,还是先做别的事?不能让所有事都让父母来主导,要提高孩子学习的自觉性。

03、警惕:上课分神的根源可能是学习障碍

其实,并不是所有的家长都为上网课而焦虑。有些孩子学习习惯好,父母不需太多地管教。这些孩子都有个名字,叫做“别人家的孩子”。

那么,咱家的孩子上课总是走神,做作业开小差,考试成绩上不去,是不是天生就不是学习的料?

这种认知是错误的。父母们一定要看到问题的本质,孩子不自律的根源往往是学习障碍,表现为上课注意力不集中,做作业拖拉,考试焦虑等。

平常孩子都在学校上课,父母看不到孩子在课堂上的表现情况,倒是眼不见心不烦。可现在孩子就在家长眼皮底下上课,学习上的困难暴露无遗。

但从另一个角度看,这也是一次很好的机会,让家长及时发现孩子在学习上有哪方面的困难,及早做出应对。

为什么我说这是“困难”,而不是“问题”?因为如果说这是问题,可能很多家长都倾向于指责孩子,认为孩子是故意的:怎么就不知道好好学习?怎么就是不争气?

而“困难”指的是其实孩子们都想学好,但他们遇到了自己无法解决的难题。这就是学习障碍的形成。

学习障碍的形成与遭受过叠加性的心理创伤有关。这些创伤的来源有很多,比如孩子经常因学习遭受训斥甚至打骂;比如父母经常因孩子的学习而吵架;比如孩子在学校中遭受同学的欺负、老师的辱骂等等。

(关于学习障碍,我也曾撰文分析过,想详细了解的可点击回看:双相障碍双相障碍伴有学习障碍的患者,该如何诊疗令其尽快康复并返校?

对于已形成严重学习障碍的孩子来说,一到学习的情境中,很容易激发他的相关创伤记忆,一学习就会焦虑。

所以,当他们无法专心上网课时,父母切不可再批评,训斥甚至是打骂。这只会加重他们的心理创伤,学习障碍更加严重,还可能继发其它精神心理障碍

那怎么办?父母应该要察觉这个难题,理解孩子,然后找机会询问一下孩子的感受,了解他们到底为什么对学习有所焦虑和抗拒。

如果能找到根源,必须缓解引发他们学习障碍的难题,如父母改变教育方式、与老师积极沟通等等。另外也可以使用上述“将积极情绪与学习情境相结合”的方法,对于轻度学习障碍的孩子,也是有所帮助的。

对于比较严重的学习障碍孩子而言,积极的、正性的情绪可能很难调动起来,但也要尽量让孩子在较平静的状态下学习的。父母的积极引导,改变以往错误的教育方式尤为重要。

如果孩子有所进步和改变,哪怕只是一点点,也要积极给予肯定。才能形成良性循环,不仅提升孩子的学习兴趣,还能改善亲子关系。

但还要再提一句,部分学习障碍较严重的学生,可能遭受的创伤较多,甚至已经到了精神心理障碍的地步,父母一旦意识到了,一定要及时寻求心理治疗,才能真正解决问题。

04、引导孩子学会反思

这次疫情超出所有人的预料,它给我们的生活、学习及工作都带来了不少麻烦。但从另一个角度来想,这次疫情也有一些正面的意义。

父母与孩子相处的时间大大增多了,这是改善亲子关系及家庭氛围的最佳时机。就拿学习障碍的孩子来说,他们本身就遭受过叠加性心理创伤,如果父母仍旧没有任何改变,一味粗暴式教育,那么很可能令孩子遭受更多的心理创伤。当疫情结束之前,他很可能在家里呆出抑郁症来。

但如果父母即时醒悟,反省、检讨自身教育存在的不足,真诚向孩子道歉,并主动修复亲子关系,为孩子提供良好的家庭氛围,那么这一次疫情也能成为孩子命运的转折点。他们可以走出心理创伤的影响,与父母成为“亦师亦友”或“良师益友”的关系。

除外,父母也要引导孩子思考人类和动物、人类与大自然的关系,保持谦卑心态,爱护野生动物,不让悲剧重演。

还可以借此培养孩子良好的卫生习惯,并且在生活中保持自律,注意饮食,加强体育锻炼来增强身体素质。

更重要的是,父母还可以为孩子上一节“家国情怀”课,引导孩子思考疫情带来的影响,做出深刻的反思。

网上对于这次疫情的评价声音很多,大部分都比较正面和积极,但也掺杂着一些不理性的声音。缺乏独立思考能力的孩子很容易被这些负能量信息带歪,产生偏执的认知。

所以,父母要有正确的认知,并引导孩子看到国家强大的民族凝聚力,一方有难,八方支援,众志成城;更要告诉孩子我们国家的强盛,短时间搭建出火神山、雷神山医院,控制疫情数据下拐,这就是最好的证明!

身为中国人,父母必须引导孩子们看到中华民族和祖国的强大,由心底滋养出民族自豪感!

让孩子专注学习固然很重要,但也不能让孩子只安心学习,两耳不闻窗外事。无论是上网课这件事,还是这次疫情,都是这个时代给孩子们上的一节宝贵的、特殊的、意义非凡的课!

唯有逆商高,才能少年强!唯有少年强,才能中国强!


本文是何日辉医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2020-03-05 21:50

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