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诊后必读

哪些适合在家进行的被动关节活动(家属辅助版)

发表者:何耀华 1360人已读

大多数肩关节术后活动度受限的患者,在制动一段时间后会遵照医嘱进行一些康复训练,可在自我康复训练中常常发现一些动作做的极不到位,同时还伴有明显的关节疼痛,往往在这种时候就不敢再进行训练,但是大部分的术后粘连也是在这种时候最易出现。上海市第六人民医院骨科-运动医学科何耀华

其实患者在主诊医生处再复诊后,主诊医生建议进行一定的关节活动度训练时,手术的修整部分已基本恢复的差不多了,在这种时候忍痛进行一些关节活动的主动训练是必要的,更多的患者可以早期选择被动活动度训练,在没有能力请专业治疗师进行辅助时,往往需要家属的辅助。

1.被动前屈训练

患者仰卧位,家属一手固定斜方肌不要过度代偿上移,一手握住患侧肘关节,让患者自主前屈至最大角度后,将患侧肘关节缓慢向上推动,至患者有轻微拉伸及疼痛感,且家属手下感到有轻微阻力后停住,坚持5-8s后缓慢回归原位。

动图版:

2.被动外展训练

患者仰卧位,家属一手固定斜方肌不要过度代偿上移,一手握住患侧手腕,让患者自主外展至最大角度后,将患侧手腕缓慢向上推动,至患者有轻微拉伸及疼痛感,且家属手下感到有轻微阻力后停住,坚持5-8s后缓慢回归原位。

动图版:


3.被动0°外旋训练

患者仰卧位,患侧肘关节屈曲90°,靠近身侧,由家属一手固定肘关节,一手握住患侧手腕,使患者做外旋动作至最大角度,将患侧腕关节向外推动,至患者有轻微拉伸及疼痛感,且家属手下感到有轻微阻力后停住,坚持5-8s后缓慢回归原位。

动图版:

4.被动90°外旋训练

患者仰卧位,患侧肩关节前屈90°,肘关节屈曲90°,由家属一手固定肘关节,一手握住手腕,使患者做外旋动作至最大角度,将患侧手腕向上推动至患者有轻微拉伸及疼痛感,且家属手下感到有轻微阻力后停住,坚持5-8s后缓慢回归原位。

动图版:


5.被动90°内旋训练

患者仰卧位,患侧肩关节前屈90°,肘关节屈曲90°,由家属一手固定肘关节,一手握住手腕,使患者做内旋动作至最大角度,将患侧手腕向下推动至患者有轻微拉伸及疼痛感,且家属手下感到有轻微阻力后停住,坚持5-8s后缓慢回归原位。

动图版:


以上五个动作均是较为适宜家属在家辅助患者进行的关节活动度训练动作,具体各病种做的时长及频次请在专业的医生或物理治疗师评估诊断后进行。

 

作者:洪恩杰

审校: 何耀华 主任医师

本文是何耀华医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2021-06-05 18:28

患者评价
12
有帮助
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    h***a 2021-06-06

    右膝关节前后交叉韧带重建:感谢何耀华医师!刚检查做了核磁共振

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    h***h 2021-06-06

    感谢何主任在百忙之中还能给患者提供这样专业又实用的康复指南

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    h***r 2021-06-05

    谢谢何主任对患者的关心。

  • 默认头像
    h***r 2021-06-05

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