就诊指南
发表者：侯磊 人已读
举个栗子，标准体重的轻体力劳动的糖尿病孕妇( 孕前体重60-65公斤，身高1.6-1.65米, 孕中期) ,如果您的身高更高，或更瘦，或孕晚期，量需要比食谱适当增加。
早餐7点: 一个馒头（熟重35克），一杯牛奶（250ml），煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜少许。
早餐后加餐（9-10点）： 全麦面包1片（35克），豆浆1杯。
午餐（12点）： 二米饭一碗（熟重200克），鸡肉炒青椒（鸡肉50克），素炒青菜（150克）。
午餐后加餐（14-15点）：苏打饼干25克，苹果半个（约100克）。
晚餐（18点）： 花卷一个（熟重115克），豆腐虾仁（虾仁80开，豆腐100克），麻酱豇豆（豇豆100克）
晚加餐（22点）： 全麦面包1片（35克），酸奶100克。
医生的要求不多， 只要求您： 1. 要重视饮食， 胡吃海喝只会害了孩子和您。 2. 分餐的目的是将摄入能量分散， 所以一定不能熬夜睡懒觉，如果假设您晚上7点吃晚饭，早上九点吃早饭的话，您的宝宝14个小时没有能量进入，对于糖尿病孕妇的话，是很容易低血糖的。 孕妇夜间低血糖可能没有症状，但宝宝的低血糖是会引起胎死宫内的。 看一下您晨起的尿中有没有酮体，如果有就说明有低血糖。3. 最开始饮食管理时，每餐的主食量需要称量， 称的多了，您就知道多大一块米饭是合适的。炒菜不好把握多少，就适量即可。糖尿病管理不好会导致宝宝长大以后糖尿病、高血压、肥胖发生风险增加，而肥胖又是肿瘤高危因素。一个小电子秤几十块钱， 但带来的健康是几百块钱进口奶粉所不能替代的
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发表于：2018-07-08
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