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如何快速治疗精神焦虑症

发表者:黄世敬 人已读

焦虑症常称精神焦虑症,或焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑(广泛性焦虑)和急性焦虑发作(惊恐障碍)两种形式。主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。如何快速治疗呢?中国中医科学院广安门医院老年病科黄世敬

平时增强自信,努力去提高自己的心理健康水平,积累社会经验,是自己需要做的工作。心理学的学习和各个方面知识的积累;各种有意义的社会活动的积极参与;睡眠、饮食、运动锻炼等的积极投入;心理调试工作的积极关注。我想焦虑症是可以有效预防的。同时焦虑症的危害也是可以有效避免的。此外,学会放松心情。这种方法也可以帮助患者摆脱紧张的心情。向朋友倾诉自己焦虑害怕的事情,通常说出来就会如释重负。

发作时转移自己注意力: 通过自我刺激,也是非常关键的一步。患者在发病之后,容易出现胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦的现象。这种情况下,患者可以通过自我刺激的方法,转移自己注意力。通常,事情会越想越焦虑,越想越害怕,只能恶性循环,所以不妨先把视线放到其他事物上,等自己足够清醒了再去想。换一个姿势,换一个位置,有时候你站在那里或者坐在那里,越想越苦恼,此时,换一个姿势可以让你豁然开朗。

注意:得了焦虑症切记不能乱服用药物,这方面的药物通常具有很大的副作用,所以如果要服用也一定要谨遵医嘱。另外,采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝,活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等,结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉。

重要信息:中国中医科学院广安门医院黄世敬教授团队长期致力于心脑血管病、高血压、冠心病、高脂血症、抑郁症、脑白质病、帕金森病、更年期综合征、骨质疏松等病的中医药临床诊治及防治研究及颅内肿瘤术后调理。近期开展开心解郁丸治疗抑郁症临床研究,如果您:1、符合抑郁症诊断标准,2、符合中医元气亏虚,气血郁滞证诊断标准,3、年龄在1870岁。就有机会加入我们的临床研究,并将获得:治疗前后安全性检查包括血、尿常规、肝功、肾功、心电图检查、量表检查及研究用药全部免费。若有意自愿参加者,详情请于我院老年病科(门诊楼二楼9诊室-周一上午);特需(门诊楼十一楼18诊室-周一下午)咨询,亦可参照黄世敬医生个人网站《广安门医院招募抑郁症患者志愿者》。

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发表于:2018-03-24 16:48

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