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医学科普

手脚冰凉是什么原因?四肢怕冷怎么回事?

发表者:黄世敬 1276人已读

      手脚冰凉是指手足冰冷、四肢怕冷的一种症状,中医又称四肢不温、四末不温、因肢逆冷、四肢厥冷等,主要是阳气不足及体寒所致,与心血管系统障碍密切相关。由于热量本来可以随着血液被输送到手脚,但是由于手脚处于肢体末端,在热量送达之前就冷却下来了,而且在全身都感觉寒冷的时候,如果向手脚输送过多的血液,相应地,也就有过多的血液被冷却以后流回心脏,因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液,于是手脚的毛细血管就会收缩变细。这样,身体中心所产生的热量就更难输送到手脚,手脚也因此始终处于冰冷状态。通常情况下,天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。那么哪些具体因素可引起手凉脚凉呢?中国中医科学院广安门医院老年病科黄世敬

       1.阳气不足:中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓闭,即为不通,受到天气转凉或身体受凉等原因的影响,致使肝脏受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肝脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

      2.循环障碍:手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

       3.贫血:气血不足,或血红素和红血球偏低,会造成血液运行不畅、血液量不足,从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

       4.体型太瘦小的女性:体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。肌肉是产生热量的重要来源,女性比男性肌肉含量少,不易产生热量。女性有月经和生育引起的激素变化,激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。特别是在经期,血液都集中在腹部,手脚更容易感觉冰冷。

       5.保暖不够: 天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意,因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。

       6.精神紧张:心理过分敏感,平时过度操心,时常心神不宁的人,压力过大时,因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。

       7.植物神经功能紊乱:交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。肾虚引起的手脚冰冷。血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。

       8.血糖太低或低血压时:食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷。

       9.甲减:患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。

      重要信息:中国中医科学院广安门医院黄世敬教授团队长期致力于心脑血管病、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、抑郁症、脑白质病、帕金森病、更年期综合征、骨质疏松、内伤杂病及颅内肿瘤术后等病的中医药防治研究。门诊挂号请参考本网站《黄世敬医生就医指导》。

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发表于:2019-12-17 12:18

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