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医学科普

头痛真要命,健康很简单

发表者:黄李法 876人已读

头痛是一种常见病,祖国医学历代医家认为,头部经络为诸阳经交会之处,凡五脏精华之血,六腑清阳之气,都上会于此。如果六淫外侵,七情内伤,升降失调,郁于清窍,清阳不运,都会导致头痛。
小孟是一家电子商贸公司的业务主管,每天长时间聚精会神地盯住电脑显示屏,关注市场行情变化,业绩压力非常大,睡眠严重不足。最近一段时间,她经常感到骤然头痛,疼痛难忍,有时候就像针刺一样。头痛时经常冒虚汗,眩晕心慌,面色苍白,有时还会感到小腹胀痛,四肢麻木,不敢站立。她心里非常害怕,担心自己得了什么恶性肿瘤。于是请了半天假,来请我给她做个诊断。
经常听到坐办公室的白领们抱怨头痛,"一想问题就头痛""痛得整晚都睡不好"……生活在当下的女性,由于工作繁忙,工作和生活压力很大,所以经常发生紧张性头痛。这种头痛多数起病于30岁前后,女性朋友居多,头痛的程度不是特别剧烈,往往感觉涨痛或者束紧感,就像孙悟空戴上紧箍咒一样。这类疼痛,部位多数在前额或是两侧的太阳穴,有部分患者反映,在头部出现疼痛的同时,常常伴有颈部的不适。
紧张性头痛发作时间一般要持续几个小时到一天不等,大多是由于忧郁或者焦虑,头、面、颈、肩等部位的肌肉持久性痉挛、血管收缩而产生的疼痛,并牵涉或者扩散至头部所致,属于功能性头痛。
其实,头痛本身就是身体的一种保护机制,在工作过度繁重、压力超过自身能承受的范围、注意力高度集中等情况下,身体就处于透支状态,所以需要休息,需要调节,需要放松。
上面说到的紧张性头痛是最常见的一种头痛类型。根据我的判断,小孟患的是偏头痛,与紧张性头痛有所区别。
偏头痛约数分钟至一小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,直到出现恶心、呕吐后,感觉才会有所好转。在头痛发生前或发作时,可伴有神经、精神功能障碍。
"小孟,你不用有什么心理负担。"我安慰她,"你只是患了偏头痛。我这里就有一个治偏头痛的偏方,已经帮助了很多偏头痛患者。
"你回家准备一些新鲜白萝卜和冰片,先用清洁白布将萝卜捣烂包住,拧出十余滴汁,加一些冰片,研匀即成。用新棉花(最好用消过毒的脱脂棉)浸汁塞入鼻孔内,左侧痛塞右鼻孔,右侧痛塞左鼻孔。生白萝卜汁,每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴),一日两次,连用4~5天,可除根。注意不要吃花椒、胡椒。这个偏方对鼻炎也有良好的效果。"
我告诉小孟,在用上面那个偏方的同时,还可以采用以下方法,也可以缓解偏头痛。
用手指揉动太阳穴可以减轻偏头痛,每天清晨醒来后和晚上临睡前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺时针揉动七至八圈,再逆时针揉动七至八圈,反复几次,长期坚持。梳摩痛点能起到缓解疼痛的作用,将双手的10个指尖放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩重复100次,每天早、中、晚各做一遍。偏头痛发作时,可将双手浸没于热水中,水温以手入水后能忍受的极限为宜,坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
放松心情和身体,在工作时打开窗户让室内空气流通,每隔一段时间就闭上眼睛放松一下,或者到室外做些简易舒展运动,听听悠扬的轻音乐对防治偏头痛也有很好的辅助作用。

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发表于:2016-11-08 10:56

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