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腰椎间盘突出

腰椎间盘突出症患者可选用哪些功法?

发表者:郭会卿 2490人已读

    目前最常见的可分为两大类,—类是采用坐、卧、站等外表上静的姿势,运用松、静、守、息等炼意的方法,着重于身体内部精、气、神和脏腑、气血、经络等的锻炼,是一种静中有动的方法,所以称为静功,或称内功。另一种是采取和意气相结合的各种肢体活动,或自我按摩、拍打等方法以锻炼内脏,活跃气血,是一种动中静的方法,所以称为动功,或称外功。静功和动功之间关系密切,静功是气功锻炼中的基础功夫和主要功夫,气功锻炼宜动静结合,动中有静,静极生动。腰椎间盘突出症患者在气功锻炼中也宜动功和静功结合,以静功为主,配合适当的动功进行锻炼,一般可选用松静功、内养功、自发动功、八段锦、五禽戏、中宫运气法的功法。 河南省中医院骨病科郭会卿

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发表于:2010-09-23 22:50

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