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陈疾忤医生的前交叉韧带重建术患者早期康复程序

发表者:陈疾忤 人已读

上海华山医院运动医学科陈疾忤

陈疾忤医生的前交叉韧带术后患者早期康复程序要点

1、术后扶拐4-6周。1-4周时下地扶拐行走时右足不着地;5-6周,扶拐行走时右足可着地,并逐步增加负重量。大约在6-8周时弃拐。

2、术后1-4周,膝关节屈曲不超过45度(完全伸直时为0度),屈曲时足跟不要离开床面。5周开始坐于桌子或者比较高的位置,把腿荡下来,通过重力的作用逐步屈曲到90度,还可以用健侧的腿向后压,在6周左右争取达到90-120度 复旦大学附属华山医院运动医学科陈疾忤

3、术后4个月之内不要下蹲

4、术后1周内每天直腿抬高50次,第2周100次,以后每天200次。直腿抬高的要领是:先尽量向上勾足趾及脚踝,然后尽量保持膝关节伸直的情况下,通过膝盖前上方大腿肌肉(股四头肌)的收缩将整个下肢抬起;在抬到和床面呈45度时停止,并保持3-5秒种;然后在保持勾足、伸膝的情况下把腿放下,足跟接触床面后放松下肢肌肉包括足踝。然后再重复上述动作。每天要求完成的次数不是一次完成,可以分几组,具体的可自行酌情。

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发表于:2013-07-28 21:11

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