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媒体报道

睡觉的诀窍

发表者:贾海忠 2946人已读

著名国学大师南怀瑾在讲《睡觉的诀窍》时说:

 

正午只要闭眼真正睡着3分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,5分钟等于6个钟头。 好大夫工作室中医科贾海忠

失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕20分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。

过了正子时大约12点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,46点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。

植物吸收阳光的能量,夜里生长,所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物,细胞分裂的时间段大致相同,错过夜里睡觉的良辰,细胞的新生远赶不上消亡,人就会过早的衰老或患病。

人要顺其自然,就应跟着太阳走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太阳面前小如微尘,「与太阳对着干」是愚蠢的选择,迟早会被太阳巨大的引力摧垮。这是客观真理。

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发表于:2010-12-27 19:58

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    游** 2013-12-06 22:04:40

    说的太好了!!!赞

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