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学习笔记

膝关节骨性关节炎健康指南

发表者:蒋科卫 2115人已读

最近阅读了美国对膝关节骨性关节炎的健康指南,里面的内容值得我们学习,但是民族不同、国情不同、文化不同,如果只是单纯地“师夷之长”,不把我们中国人传统的健身、保健理念、方法融入其中,确立中国人膝关节骨性关节炎的健康指南,则是我国骨科医生的遗憾,本人有一些粗浅的见解,仅供一般患者参考。中国中医科学院望京医院骨关节科蒋科卫

中国人膝关节骨性关节炎的健康指南(个人版)

一、              强调对于膝关节骨性关节炎的基本生理知识的了解,主要是了解以软骨退变为主,不能逆转、长期共存等特点。

二、              强调体育锻炼对于膝关节骨性关节炎的重要性。

三、              控制体重,对于某些肥胖的病人来讲其实是一件很难的事情,是系统工程。尤其需要长期艰苦的体育训练(很枯燥),均衡合理的饮食,没有什么取巧的办法。目前为止,世界上还有真正能够成功减肥而且对身体没有伤害的药物。

四、              强调膝关节骨性关节炎的动静之变。任何外伤、刺激导致原有骨性关节炎疼痛加剧,不分原因均应绝对休息。在慢性骨性关节炎,轻微疼痛的状态下仍应进行锻炼。

五、              床上膝关节周围肌肉的训练应作为每日必须进行的课目。很多病人养成习惯后收益很大,但是和其他锻炼一样需要坚持。

六、              合理使用非甾体消炎止痛药物。(及时、按时、足量)

七、              软骨营养药物(口服药和针剂)对早期骨性关节炎患者推荐每年进行一个疗程。晚期重度的骨性关节炎病人不推荐常规使用。

八、              辩证地使用中药(包括中成药和汤药)。

九、              按摩和针灸(急性期不建议使用)。

十、              各种物理治疗(不作为必须使用)。

十一、       根据四时、节气的变化调整膝关节的保温、锻炼方式及强度。

十二、       中国传统的健身方式种类繁多,个人膝关节结构均不同,不推荐统一的健身方式。

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发表于:2012-05-01 14:19

患者评价
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    游** 2014-10-30

    谢谢您的专业指南,患者的福音。

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