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医学科普

跷二郎腿不仅伤腰,还……

发表者:江伟 50人已读

有很多不经意的小习惯看似舒服,
  其实隐藏着巨大的危害,
  比如跷二郎腿。
  跷二郎腿是日常生活和工作中最常见的不良习惯,很多人都会觉得这个动作舒服,但你知道吗?跷二郎腿对身体许多部位都有损伤,跷二郎腿时膝盖处于弯曲状态,长时间不换姿势,容易导致小腿外侧麻木,严重者会出现足背无法抬起等问题。
  跷二郎腿
  危害有哪些?
  一、伤腰
  跷二郎腿时骨盆倾斜,腰椎受力不均,身体前倾的同时脊柱弓起,时间长了容易引起脊椎劳损、变形,甚至可能导致腰椎间盘突出。原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯问题的人,还会加重病情。
  二、导致下肢静脉曲张:
  长时间翘着二郎腿坐会妨碍腿部的血液循环,会造成腿部静脉曲张;还会出现下肢麻木。
  三、诱发心脑血管疾病:
  跷二郎腿会导致血液循环不顺畅,使回流心脏和大脑的血液不通畅,这会诱发心脑血管病。
  四、增加关节炎的风险:
  跷二郎腿会增加膝关节内部结构的压力,使软骨的营养不足。磨损增加,会增加患骨关节炎的风险。
  五、引起痛经、妇科炎症
  女性跷二郎腿时,大腿内侧紧密贴合,会阴部周围温度升高。特别是在高温的夏季和梅雨季节,如果会阴部长时间处于温暖、潮湿的环境中,可能导致致病菌繁殖,引发阴道炎等疾病。女性月经期跷二郎腿久坐还会导致局部血液循环不畅,加重痛经。
  六、影响男性生殖健康
  跷二郎腿久坐时,前列腺会阴部受压,血液循环不畅,会引起微循环障碍,影响细胞功能,可能引发前列腺痛。另外,精子生长的适宜温度一般要比正常体温低0.3℃~0.5℃,跷二郎腿时两腿夹紧,局部温度升高会“热坏”精子。
  七、加重前列腺疾病
  前列腺肥大患者,长时间跷二郎腿会压迫盆底肌收缩,使增生的前列腺向尿道管扩张,从而压迫尿道造成排尿困难,严重者可出现闭尿。跷二郎腿还会影响前列腺局部的微循环,使前列腺腺管排泄不畅,有可能使慢性前列腺炎加重。
  跷二郎腿虽是个无伤大雅的小习惯,但会对身体的损伤是一定的,因此这个坏习惯得改。

本文是江伟医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2020-07-07 11:17

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