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医学科普

不能洗头发?不能洗澡?难道月子真的就要坐等身上“发馊”么?

发表者:姜羡华 525人已读

  在中国很多女人生完孩子之后,都要进行一项特殊的仪式——坐月子,老一辈的传统月子观根深蒂固,也有很多“讲究”比如:不能洗澡、不能洗头发、不能刷牙...............

  大家可能都会赞老一辈传下来的经验是对的,而事实上,这些流传的“老规矩”,很多都是因为受到过去卫生条件的限制而形成的。现代人的身体素质和生活环境有了较大的改善,只要我们方法得当,月子里是可以洗澡、洗头发的。中国中医科学院广安门医院妇科姜羡华

  产后洗头应注意事项

  1、水温要适宜,最好保持在37℃左右,不要过凉。

  2、一般来说,产后头发会比较油,也容易掉头发,所以不要使用太刺激的洗发用品。

  3、洗头时,妈妈们可以用指腹按摩头皮,洗完后立即用毛巾擦干,避免受到冷气吹袭。

  4、擦干头发后用干毛巾包一下,避免湿发晾干时带走大量的热量,引发不必要的头痛。在头发没有干时不要马上睡觉,避免湿邪侵入体内,引起头痛和脖子痛。

  产后洗澡应注意事项

  1、在夏季,浴室温度保持常温即可,在天冷时浴室宜暖和且避风。冬天浴室温度不宜过高,不然容易弥漫大量的水蒸气,导致缺氧。

  2、正常分娩的妈妈可在产后2~5天洗澡,但是不应早于24小时,并且洗澡的方式以淋浴最佳。产后6周内不宜用浴盆或在大池洗浴,以免不洁净的水流入生殖器,引起感染

  3、洗澡前不宜空腹,以免发生低血糖,引起头晕等不适。

  4、洗澡时间不宜过长,5~10分钟即可。室温控制在20℃左右比较适宜,而淋浴的水温在宜调节至34~36℃。

  5、洗澡时不宜大汗淋漓。出汗太多则伤阴耗气,易致头昏、眩晕、胸闷、恶心欲吐等。洗后应及时把身子、头发擦干,穿好御寒的衣服后才能走出浴室。头发最好是用干毛巾包一下。

  新妈妈在月子期间虽然不可一味听信传统的坐月子的方法,但也千万不可大意,要坚持用科学的方法坐月子,这样才能够让身体更健康。

本文是姜羡华医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2019-09-20 10:23

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