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学术前沿

如何刷牙:BASS刷牙法

发表者:姜友江 2765人已读

     很多患者问我:我每天刷牙,为什么牙齿还会坏?还会有牙周病口臭?到底怎么刷牙才是正确的?其实,很多人不论刷牙时间还是刷牙方式都不正确,无法做到有效的牙齿清洁。今天沈阳牙医李响教给您世界口腔预防医学界推荐的科学刷牙方法——BASS刷牙法,也译作贝式刷牙法或巴氏刷牙法,我个人更喜欢贝式这个翻译,如果大家都能像对待宝贝一样认真刷牙,牙齿定会回报您以更长久的工作时间。长沙市中医医院口腔科姜友江

    BASS刷牙法优点很多,第一简单有效:所有的动作均为“短距离水平运动”,不易迷失方向,效率较高。第二:对一般人及牙周病患者,都相当有用,一学就会,终身受用。第三在国际上最受推荐:贝氏法是近代各种教科书中最常被推荐的刷牙法,多位美国及瑞典牙周病学者及美国公卫学者,均极力推荐贝氏刷牙法。

     刷牙的主要目的是清洁牙齿的唇面、舌面,以及牙齿靠近牙龈处及咬合面。刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙齿清洁干净。把牙菌斑清除掉,牙龈自然会恢复健康。贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点,这对牙周健康最有帮助。

 
BASS刷牙法的具体操作:
1.正确握法,拇指前伸,握持住牙刷。


2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上牙时刷毛朝上,涵盖一点牙龈,牙刷作水平短距离的运动。刷下牙时刷毛朝下,依同样的要领刷。


3.刷毛与牙齿呈45度角,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,刷毛的侧边也与牙齿接触。

    
4.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、两颗牙前后来回约刷十次。
5.刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。

          
(刷牙的顺序有一口诀:右边开始,右边结束。)
6.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷。
7.上腭后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近门牙。刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时建议用左手刷右边的后牙舌侧,就顺手多了。

          
8.此外,刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手,左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开,以利视线。
9.刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿。

    怎么样,学会了吗?BASS刷牙法较费时,但却是有效的清洁牙齿的好方法。美女和帅哥们每天花很多的时间在镜子前打理发型和化妆,也多分出一点时间和精力给牙齿吧。祝大家应用BASS刷牙法之后牙齿更加健康!

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发表于:2013-04-04 15:28

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