如何改善慢性脑供血不足？

什么是慢性脑供血不足？如何改善？

一、原因：脑供血不足的病因很多，一般与脑动脉硬化有关。脑供血不足被分为急性和慢性，急性脑供血不足已被人们关注，但慢性脑供血不足却不易引起重视。血管的堵塞会引发大脑局部供血不足。慢性脑供血不足若不能及时发现并预防，严重者会导致脑梗死，引发脑萎缩及血管性痴呆。

二、症状：

1.眩晕：慢性脑供血不足会有突然眩晕感，有时候会在看东西的时候两眼一黑，什么也看不到，但会恢复正常。有的常常健忘，记忆力明显下降。听力也下降，并伴有耳鸣、面部发麻的等症状。

2.性格变化：没有劳累，却整天昏昏沉沉，睡眠质量差，甚至彻夜难眠，脾气越来越差，失去了应有的判断力，无法与他人正常交流。这极有可能是由慢性脑供血不足引发的早期症状。

3.身体不平衡：走路摇摇晃晃，经常感觉身体不受控制，没有力气，有的还会有流口水，突然性嘴歪等现象。

三、哪些人最容易发生慢性脑供血不足?

1.“三高”患者：慢性脑供血不足多发于高血压、高血脂、高血糖患者当中。

2.老年人：六十五岁以上的老人更容易发生慢性脑供血不足。

3.体内缺乏叶酸：由于缺少叶酸，导致同型半胱氨酸升高，引起血液粘度高，血流不畅，进而引起慢性脑供血不足。

4.吸烟人士：吸烟者在慢性脑供血不足患者中的占比也是很大的，特别是男性吸烟诱发慢性脑供血不足的几率就更大。

四、怎样预防和治疗慢性脑供血不足?

1.合理用脑：平时少用电脑和手机，长时间用电脑或手机也不利于脑部的血液循环，可以运动一下，或停下来做其他的事。遇事不能过于激动，保证大脑休息的时间。

2.饮食健康：平时多吃新鲜水果蔬菜，常吃鱼类、黑木耳等。尽量少吃高油脂食物，如肥肉、薯条等。健康的饮食方式有助于延缓脑动脉硬化。还要戒烟，控制少饮酒。

3.适当运动：每天运动半小时以上，能改善慢性脑供血不足。

4.使用益气活血的中药或中成药。如黄芪，当归，川芎，红花，三七。代表方剂是补阳还五汤。中成药有：益气通络丹，振源胶囊，活血胶囊，血塞通等。