产后注意事项-李娜大夫的温暖嘱托(原创)

1.请吃三个月复合维生素防止脱发。

2.请服用产妇安或者八珍益母丸或者生化汤排恶漏，请每天适当走动。

3.一周后可以适当做健身操。

4.一周后可以洗头，刷牙。

5.请适当补钙及维生素AD。

6.请多喝汤下奶，肉汤内要加蔬菜和各种豆类或花生，要去掉浮油，要适当加盐，我们每天盐的生理需要量是4-6克。要一天荤汤一天素汤，天天喝猪蹄汤，大骨头汤就会经常堵奶，甚至发生乳腺炎

。

7.请每天按摩乳房，从外周向乳头方向。可以用五指每次按上述方向每次梳理每侧乳房三十次，每日七八次。

8.最好的下奶药是吸吮。

9.母乳是宝宝最好的食物。母乳喂养没有时间间隔限制，随时可以哺乳。乳头破溃可以抹维生素B2加白糖加香油。全母乳喂养也需要适当喂水。

10.奶越吃越多。不要存奶，哺乳后乳房内有多余的奶水一定要挤出来，可以用手挤，也可以用电动吸奶器吸。用电动吸奶器时要按摩吸奶器外周乳房，防止乳腺炎的发生。

11.吸出的乳汁可以保存在储奶瓶中，贴上日期标签，放在冰柜中可以冷冻保存一年。奶水不够时可以拿出来自然解冻，然后放在玻璃奶瓶里隔水加热10分钟，放温后就可以给宝宝喝了。

12.请于产后40-50天复诊，查血常规，血hcg，阴道彩超。有妊娠期糖尿病的产妇要复查空腹血糖，有妊娠期高血压疾病的产妇要复查血压，有甲状腺疾病的朋友要复查甲功三项。

13.剖宫产产妇要避孕2年，记得要用避孕套哦。剖宫产术后半年带环(使用宫内节育器)，正常产后3个月带环。哺乳的产妇朋友最好停止哺乳3个月后带环。

14.宝宝黄疸不能超过10天，如果产后10天依然黄疸不退，请到新生儿科就诊。

15.宝宝生后2周开始补充维生素D，记得三天打鱼两天筛网，不要天天补哦。如果每天在户外日照达到两个小时就可以不再补充维生素D了。宝宝有缺钙的表现时可以适当补钙。

16.剖宫产术后可以用硅酮瘢痕贴预防瘢痕，侧切口可以用硅酮凝胶预防瘢痕。

17.一朝相逢，终身是缘。别忘了我是您一生的朋友，遇到育儿或孕产难题不要不好意思问我哟。

18.记住：下奶、治疗乳汁不足和治疗乳腺炎是娜姐的拿手绝活，有问题请及时咨询。

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