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医学科普

如何防晒?

发表者:金以超 1078人已读

夏天来到,天气晴好出太阳的周末出去游玩的朋友们肯定不少,在此,我想给大家提个醒,出门游玩一定要做好防晒工作。

记得上个周二晚上值夜班,半夜来了一个小伙子,小伙子说,两天前他去水上乐园玩,太阳很大光着身子玩了一天,结果全身皮肤变黑,双肩出现大水疱,疼痛难忍,于是只有来医院治疗了。今天早上又有一位被太阳晒伤的同学打电话来咨询我要如何处理日晒伤。在此我想说的是防晒最重要。尽量做好防晒工作,就不需要再来处理日晒伤了。

适当的日晒是对身体是有利的,但是长期接受太阳的照射或者强烈阳光的照射,就会对皮肤造成损害了。大家最常见的就是皮肤发红,皮肤变黑,水疱,皮肤痒痛等,除此之外还会引起慢性光化性皮炎、光线性痒疹,加剧皮肤敏感性,甚至了出现皮肤癌。

那如何选择防晒霜和使用方法呢?

1.防晒参数的选择:室内活动:在没有紫外光源的室内活动,不需要使用防晒产品;室内可能受到UV照射的活动(靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等),选择SPF15/PA+以内的产品。室外活动:要根据所处地区、季节、当日UVI和室外活动时间长短做适当选择:阴天或树荫下的室外活动,选择SPF15~25/PA+~++;直接在阳光下活动,选择SPF25~30+/PA++~+++;高强度UV:雪山、海滩、高原等环境,或春末、夏季阳光下活动,使用SPF50+/PA++++;如活动涉及出汗或水下工作,应选择防水抗汗类产品。

2.涂擦时间、剂量与频率:在出门前15 min涂抹产品。一般产品需每隔2~3小时重复涂抹。涂搽量以1分币大小产品涂敷于全面部为宜。具体的涂抹时间和频率遵照防晒产品说明书。

3.部位:全身曝光部位均需涂抹防晒产品。尤其头顶头发稀少、耳廓暴露的人群,要特别注意涂抹。下唇易受日光损伤,要注意使用有防晒功效的唇膏。UVR易导致毛发干枯粗糙,失去弹性和光泽,可用防晒摩丝。

4.清洗:脱离光照射环境可以洗掉防晒产品。一般防晒产品,清水或洗面奶即可洗净。抗汗防水性产品则需更仔细彻底清洁,或借助卸妆产品。清洁后涂搽保湿剂。

希望此文对于出门游玩的你有用。

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发表于:2017-06-03 15:16

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