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医学科普

骨质疏松症的日常注意事项

发表者：李学勇 790人已读

骨质疏松症是中老年人最常见的的骨骼疾病，是一种全身性疾病。疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。但很多患者在早期无明显的感觉。

骨质疏松症的高危因素有：吸烟、酗酒及咖啡、老龄、女性绝经、有家族史的（髋关节骨折病史）、影响骨代谢的疾病（类风湿关节炎、强直性脊柱炎、内分泌疾病、肠道及肾脏疾病等）、饮食原因（钙和维生素D缺乏和吸收）、应用影响骨质代谢的药物（激素等）等。

预防：1、饮食控制（减少饮酒、吸烟、咖啡、高磷饮料摄入），坚持钙和活性维生素D的补充，喝牛奶是有效的补钙方法，低盐饮食、适量获取蛋白质。2、适当的户外运动，强壮骨骼、减少跌倒风险、大部分骨折是跌倒引起。3、多晒太阳，可以有助于钙和维生素D的吸收。4、减少影响骨质代谢的药物的服用。5、有高危因素，尽可能早到正规医院做骨密度检查。

骨质疏松症是可防可治的，及早发现、及早干预。

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发表于：2017-05-19 21:25

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