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医学科普

骨质疏松症的日常注意事项

发表者:李学勇 790人已读

骨质疏松症是中老年人最常见的的骨骼疾病,是一种全身性疾病。疼痛、驼背、身高降低和骨折骨质疏松症的特征性表现。但很多患者在早期无明显的感觉。

骨质疏松症的高危因素有:吸烟、酗酒及咖啡、老龄、女性绝经、有家族史的(髋关节骨折病史)、影响骨代谢的疾病(类风湿关节炎、强直性脊柱炎、内分泌疾病、肠道及肾脏疾病等)、饮食原因(钙和维生素D缺乏和吸收)、应用影响骨质代谢的药物(激素等)等。

预防:1、饮食控制(减少饮酒、吸烟、咖啡、高磷饮料摄入),坚持钙和活性维生素D的补充,喝牛奶是有效的补钙方法,低盐饮食、适量获取蛋白质。2、适当的户外运动,强壮骨骼、减少跌倒风险、大部分骨折是跌倒引起。3、多晒太阳,可以有助于钙和维生素D的吸收。4、减少影响骨质代谢的药物的服用。5、有高危因素,尽可能早到正规医院做骨密度检查。

骨质疏松症是可防可治的,及早发现、及早干预。

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发表于:2017-05-19 21:25

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