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医学科普

有一种脚痛叫足底筋膜炎

发表者:訾鑫 人已读

足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适,压痛点常在足底近足跟处,有时压痛较剧烈,且持续存在。晨起时疼痛感觉明显,行走过度时疼痛感加剧,严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤,过度训练也可导致跟骨疼痛,有时放射到足掌前面,这种疾病可影响所有年龄段的成人。

爱逛街的女性经常都会感觉到自己足后跟疼痛,这很有可能是足底筋膜炎的前兆。病患通常会在早晨起床之后,足踏地时产生剧痛,但其不适会在之后的三十至四十五分钟后渐渐缓解。原因在于,足底筋膜在经过长时间休息后,会维持在较短的长度,当脚下床踩地时,就会对足底筋膜造成一个快速而强的拉力,可能造成对足底筋膜的伤害,而经过一段时间的行走后,足底筋膜会逐渐变得较松,因此症状会渐渐缓解。一般而言,唯有在承重活动时所产生的疼痛,也就是足踏地时所产生的疼痛才是所谓的足底筋膜炎,其疼痛强度在病人症状发生时不尽相同。

患了足底筋膜炎该怎么办呢?
1、使你的患足得到充分休息。发作严重时,需要尽可能地减少足部活动,包括走路、爬楼等。
2、建议你口服消炎药物,诸如阿斯匹林、布洛芬等。这些药服可帮助减轻疼痛和炎症。65岁以上患者,没有医生建议下,服用此类非甾体消炎药物一般不过7天。足底放在冰袋上休息放松每天几次,每次几分钟,会有一定帮助。
3、增加足底软垫。可以在工作活动时,尽量穿着运动鞋。同时可以使用足跟垫保护足跟。足跟垫使用时需要注意:双脚同时穿戴,保证左右受力均匀。对于体重过重的成人及老年人非常有帮忙。
4、对于足部异常的患者,容易患病,治疗后也特别容易复发。建议在积极康复治疗同时,增加使用足部矫形鞋垫或矫形鞋,保护好足弓,预防复发。好的足底支具通常需要根据足底应力分析来个性化定制。这种矫形鞋垫对于扁平足或低弓足患者特别有帮助。
5、使用粘胶支持带或者肌内贴,固定和保护足底,缓解足部及小腿肌肉及筋膜张力,也是目前比较流行的一种治疗方法。

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发表于:2017-04-24 12:31

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