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医学科普

洗澡后手脚麻木是怎么回事?

发表者:廖博 人已读

西安46岁的沈女士,7月份一家人出国去欧洲旅游,来来回回坐了好几趟飞机,很多时间都是在赶路,也没有休息好,感觉旅途十分劳累,并且脖子有点不舒服。由于适当的休息后症状可以稍微缓解,沈女士也没在意,还是继续着一家人的旅程。不幸的是,一家人愉快地回到家后,沈女士本想着舒服的泡个澡好好睡上一觉,就在洗完澡后突然发现手指发麻,四肢无力,感觉走路如踩棉花。经医生检查,诊断为脊髓型颈椎病!
颈椎病竟能引起这么多不良反映?是怎么回事呢?
唐都医院脊柱外科廖博教授介绍:一般而言,颈椎病都有一个发展的过程,由于颈椎病初期引起的不适,休息后可以自我缓解,很多人并不会特别重视。像沈女士这样长时间的旅途奔波,颈椎得不到充分的休息,就容易引发颈椎病。在此提醒大家如果发现颈肩部酸痛反复发作,容易落枕,脖子不适情况超过3个月,就要警惕颈椎病。
脊髓型颈椎病是由于颈椎椎体退化及相邻软组织(如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化、椎管狭窄等)的退变造成了对脊髓的直接压迫,加上剧烈的运动或长期的不良姿势等动态因素的影响,导致脊髓受压或脊髓缺血,继而出现脊髓的功能障碍,临床表现如四肢麻木无力、活动不灵、走路时有踩棉花的感觉等。脊髓型颈椎病虽较为少见但症状严重,且多以隐性侵袭的形式发展。
像沈女士这样的脊髓型颈椎病该怎么办?一般对于脊髓型颈椎病都建议手术治疗,因为只有通过手术,才有可能解除脊髓压迫,缓解临床症状,阻止病情发展和恶化。其它任何的治疗方式都效果欠佳且治标不治本,甚至可能延误病情。
一提到手术大家都很排斥,所以还是要在平时保护好自己的颈椎,下面给大家介绍一些有助于颈椎的运动!
1经常去游泳池游泳,放松肌肉;
2电脑前工作1个小时,可以离开电脑,眺望远方,做伸懒腰的动作;
3勤做颈椎活动操,包括前屈30下,后伸30下,逆时针旋转30下,顺时针旋转30下。然后深呼吸一次;
4颈部肌肉静力对抗练习。具体做法是,双手抱住后枕部,头向后仰,双手向前推,形成对抗用力,使颈后肌肉紧张,持续5秒钟,然后放松。每天早晚反复练习各30次。

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发表于:2017-09-07 11:10

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