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医学科普

从杜海涛看“腰椎间盘突出症为何越来越年轻化?”

发表者:廖博 人已读

“快乐大本营,天天好心情!”一听这口号,你一定会想到脍炙人口的《快乐大本营》,当然也有年轻人最喜欢的快乐家族。那么,说到杜海涛你也一定知道了,等等,你会很奇怪,今天怎么会扯到杜海涛身上去了,别着急,且听我慢慢讲来。
由于常年工作的压力和快节奏以及他追求完美的性格,使得刚刚30岁的杜海涛在工作中常常感觉腰臀部麻木,后进一步发展为下肢也开始酸疼麻木症状,在当地医院检查治疗后,诊断为:腰椎间盘突出症。经过一段治疗后症状虽有所缓解但改善不明显,甚至久坐之后症状明显,严重影响到了日常生活及工作。后经手术治疗,才逐渐缓解。
腰椎间盘突出症一直被视为中老年人专有的疾病,近年来,却不断的越来越年轻化,严重影响了正常生活和学习。那么,为什么腰椎间盘突出症会越来越年轻化?
目前,20岁到40岁之间的年轻人患腰椎间盘突出症状越来越多,呈明显上升趋势,以司机、白领及IT人群居多。腰椎的正常的生理弯曲是:腰部是向前凸,骶骨向后凸;但是办公室工作一族大多数坐姿是耸肩、含胸、加上使用电脑时双手向前伸以及伏案等姿势都加重了脊柱的负担。
腰椎间盘突出症之所以年龄化,是因为现在年轻人学习、工作等大部分时间都是坐着,休闲时间也多以坐在电脑前打游戏为主;有车一族开车上班也增加了坐着的时间,久而久之腰椎肯定会受到影响。
相对于椎间盘来说,坐着时比站着受到的压力更大,因为站着时头、躯干、上肢的重量通过腰椎向下传导,最终传到脚弓;坐着时头、躯干、上肢的重量传导到腰部再到臀部。如果保持长时间的不良坐姿,上身的重量全部集中在腰椎间盘,当腰椎间盘承受能力到极致后,会造成椎间盘纤维局部破裂,髓核组织从破裂处突出或脱出于后方或者椎管内,从而导致相邻脊神经根受到刺激或压迫,使得患者出现腰部疼痛,一侧下肢或者双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
因此,久坐的人和一些特殊职业者,应坚持规律的体育锻炼,比如游泳,最理想的是蛙泳,蛙泳时人身体呈俯卧姿势,锻炼心肺功能及四肢肌肉的同时减少了腰椎间盘的压力。每天坚持“小飞燕”锻炼,俯卧在地上,腹部贴地,头部和双腿同时有节奏地往上翘,有助于增强腰背肌的力量,延缓腰椎间盘突出的进展。另外,像打羽毛球、太极、慢跑等运动也可以增加腰背部肌肉力量。
如果有朋友怀疑自己患上了腰椎间盘突出又不敢确定时,建议前往正规医院神经外科检查,确诊腰椎间盘突出后应及时治疗,早发现早治疗,避免延误病情。

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发表于:2017-11-02 09:17

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