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康复计划

踝关节镜术后康复计划

发表者:李超 241人已读

关节镜手术后很快就能出院,但是出院后不能不管不顾,只在床上躺着那肯定不行。

微创手术后的康复很关键,在家科学的术后康复锻炼能达到事半功倍的效果。

本文参考纽约大学康复中心方案:

第一阶段:

出院日(一般术后4天)——未拆除石膏之前(一般4周左右)上海市第七人民医院关节外科李超

1,进行直腿抬高练习和股四头肌等长收缩练习,避免肌肉萎缩

2,加强足趾屈伸练习;

3,扶拐下地患肢不负重行走,时间不宜过长,完成去厕所等必须日常生活即可;

4,2周拆线时,进行被动踝关节活动练习(全关节活动范围),约15分钟,练习后进行冰敷20分钟,或遵当时医嘱进行。


第二阶段:

拆除石膏后(一般4后左右)——8周:

1,拆除石膏后需佩戴硬性护踝;

2,扶拐下地患肢开始部分负重行走;

3,继续进行直腿抬高练习和股四头肌等长收缩练习;

4,在无痛范围内进行小腿肌肉等长收缩练习;

5,每日需进行持续被动踝关节活动;

6,每日进行最大关节角度持续被动踝关节活动。


第三阶段:

8周以上:

1,继续以上练习;

2,可逐步进行踝关节抗阻活动(提踵,橡皮筋抗阻等),增强踝周肌肉力量练习;

3,门诊复查后决定是否在完全跖屈位进行外翻训练,酌情在抗阻下(2斤-20斤)进行跖屈或外翻训练。

本文是李超医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2021-04-04 21:36

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