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医学科普

李医生:5年的颈椎病富贵包,她用了哪4个方法消除的?

发表者:李国民 1774人已读

李国民:5年的颈椎病富贵包,她用了哪4个方法消除的?郴州市第一人民医院中心医院康复科李国民

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第443篇原创文章。

一、你的颈椎病富贵包为什么没有治好?

昨天我在医院给患者做了一个颈椎病富贵包的公益讲座。

听课的主要以女性为主,年龄大概在30~50岁左右,基本上都是存在颈椎问题的朋友。

其中有一个朋友,她是一个颈椎后面有个大包,大概有4、5年的时间。

她的这个颈后大包应该有半个拳头这么大。她当时来了以后直接问我,这个情况她也没有任何的症状,又不痛,又不麻,又没有不舒服。她问我应该怎么治疗。

我问她为什么这个颈椎病富贵包,有四五年了她都不去治疗,她说她没有症状,没有不舒服,所以没有去治疗

问了好几个人,她们的回答都是一样的。

所以后来我才明白,为什么很多颈椎颈后大包,都没有效果治疗呢?

1、你认为不严重2、不晓得怎么去治疗3、你治疗没有做对

这种情况下,其实都是你觉得颈椎病颈后大包没有症状,所以你觉得不严重,所以基本上都不会去治疗。

等到你想去治疗的时候,已经5、6年过去了,还有一种可能是你不知道怎么去治疗,该找谁治疗。

还有一部分人直接就去治疗,做什么治疗呢?在那个颈椎大包上面放血,扎针灸,、贴膏药如果你是这种治疗方法,那么你这个颈后大包,基本上治疗都是错误的。

二、5年的颈后大包,她是怎么消除的

应该是去年5月份的时候,有一个颈椎病的患者,他的颈后大包有5年时间。

她的这个大包应该有拳头那么大,你可以想一想有多大。

对她的影响就是她不敢穿没有衣领的衣服。穿的衣服基本都有衣领,因为如果这件衣服没有衣领,她这个颈后大包就显示的特别大。

所以她很久没穿过裙子了,很久没有穿过T恤。

她当时来找我的时候,其实她的颈椎也没有什么症状,她就觉得这个包太大了不好看。

我当时给他做治疗的时候,做的时间是比较久的。

我没有给她去做一些,比如说颈椎放血,扎针

我基本上没有在这个颈椎大包上面治疗。

第1个是调整了她的颈椎姿势第2个松解了局部肌肉第3个就让她自己回去自我锻炼

这个患者总共治疗了有20多天的时候,她这个颈后大包已经消掉了一半多了。

总共前前后后应该是治疗有一个月左右,她的颈后大包基本上不怎么明显了,只要你不是特别仔细的看,应该是没有的。

后期我让她自己继续这样去自我锻炼。

她也一直在坚持,现在基本上没有衣领的衣服也敢穿,也不用担心她的富贵包被别人看出来,这些担心已经没有了,因为她的富贵包已经基本上消除的差不多了。

你的富贵包治疗好了吗?

三、颈后大包治疗需要注意的几个问题。

你的觉得颈后大包治疗,有几个必须要引起重视,这几个方面非常的重要。

1、治疗的时间。

你可能会问起颈椎颈后大包的治疗时间,需要多长时间?

每次治疗需要多久?我觉得,自我锻炼的时间应该要久一点,至少的话每天三次,每次至少要5~10分钟。

医生给你松解,一般是半个小时左右。

2、多久可以治疗好?

这是你最关心的问题,究竟能不能治好?多久能治好?

这个问题的答案取决于你自己,你能不能配合医生的治疗,你能不能坚持的做自我锻炼,持续的做下去。

我认为如果你能按照医生的医嘱来,你自己能够坚持的话,我认为半个月可以看到效果,完全消下去的话我觉得至少要一个月以上。

3、注意避免一些姿势?

在这个过程中,你一定要注意避免你的不良的姿势,比如说低头刷朋友圈,低头刷视频等等。

这一块直接决定了你能不能有效果的。

四、颈后大包最有效的几个治疗方法。

真正颈后大包的治疗,你不一定要处理你这个富贵包。

因为颈后大包不是因为这个地方骨质增生了,而是因为你的姿势出现了问题。

所以很多地方都会告诉你,你骨质增生了,这里有一个大包需要消掉,这样和你说,即使你做手术也没有意义,因为这个地方是你姿势造成的。

主要的治疗方法有以下4个。

1、调整颈椎姿势

这里说的颈椎姿势是你工作的时候,或者你需要长时间做一件事的时候,你的颈椎姿势

比如说你长时间的伏案工作,超过两个小时以上,那么这个时候你肯定要休息你的颈椎,你要放松你的颈椎,同时你要保持良好的颈椎姿势。

时间一长你就不会注意到颈椎的姿势,那么这样就会劳损你的颈椎,对于你的富贵包来说肯定会加重。

你必须要避免这个不良的颈椎姿势。

2、胸小肌的松解

胸小肌在你的乳房的上外侧的里面。
其实这块肌肉也可以自己松解,非常的疼痛这块肌肉,你可以自己从腋窝下面像乳房的方向进行一个按揉。

如果有专业的治疗师给你松解是最好的,这样见效会比较快。

3、缩脖子训练。

我为什么要教这个缩脖子训练呢?因为这个训练方法,我觉得对你颈后大包是非常好的。

它可以强化你颈椎的力量,当你颈椎的力量充足的时候,那么你的颈后大包自然而然就会消掉。

首先,你的面部是垂直于地面的,也就说你的下巴不能抬起,也不能低下。

其次,用你的食指和中指放在你下巴的位置,平行的往后推直到推不动。

最后保持10秒钟,每天做三次,每次做10组这样的训练。

4、靠墙站立训练。

对于靠墙训练来说,我觉得这个训练方法是最重要的,不管你是哪一种类型的颈椎病

因为它对于颈椎姿势的问题来说,效果是最好的。

第1步,你的整个身体靠到墙壁上面去,你的后脑勺,两个肩膀,臀部都要靠墙上。

第2步,你的脚后跟要距离墙壁5-10公分。

第3步,你的两个肩膀要找贴墙的感觉,同时要想象有一根绳子在上面拉你的头顶。

注意在做这些动作的过程中,你的整个身体是放松的,你的肩膀不能耸肩,你的手可以自然的垂下去,没有必要过度的去做某个动作。

你的富贵包开始这样做了吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

本文是李国民医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2019-07-13 20:17

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