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医学科普

李国民:颈椎僵硬肩膀痛,头晕头蒙,5个以上的症状该如何治?

发表者:李国民 258人已读

李国民:颈椎僵硬肩膀痛,头晕头蒙,5个以上的症状该如何治?郴州市第一人民医院中心医院康复科李国民

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第695篇原创文章。 

一、颈椎病你有多少症状

昨天中午有位朋友,男性,35岁,颈椎片子是颈4、5、6颈椎突出,他的不舒服主要是早晨起床僵硬,肩膀酸痛

同时合并有头晕头蒙,类似喝酒的症状,老想睡觉,不能长时间看电脑和手机,时间一长就头晕

非常的痛苦,他不知道该怎么办,让我给他评估分析怎么治疗其实这位朋友的症状涉及比较多,而且他的治疗不是一个,可以先治疗最严重的

如果你的症状也比较多可以先评估,看哪一个对你的生活影响最大。

我说过如果你不评估,解决就只有一个,你的治疗没有效果,像这个患者一样症状越来越多

二、为什么会有这么多的症状

1、早期走了弯路

我相信如果你的症状比较多,那么你肯定到现在也没有完全治疗好,说不定你还在摸索方法

我最近指导一个头晕的患者,她经常的头晕迷糊不舒服,2年多时间,每天都有,以前一直以为是颈椎问题,一直都在治疗

她咨询我之后,我直接给她评估建议,很快找到她的原因,她自己通过锻炼,她的头晕就改善了80%左右

所以前面她都走了弯路,这一次,直接指导正确的评估治疗,很快就看到了效果

2、治疗方法一直没对

也许你一直在治疗,但是你都没评估就开始了治疗,所以基本上你的治疗方法都没对

虽然你说你在治疗,你只不过在错误的治疗上面不停的打滚,当然你看不到效果

3、时间久

如果你的颈椎问题太久了,那么你的症状就会越难改善

去年秋天的时候,有一位记者,46岁,女性,一直是手臂麻木,以前一直当成颈椎病在治疗,辗转治疗了8、9年没看到效果

我给她评估之后,她的诊断其实不是颈椎问题,而是在她颈椎侧面的肌肉挤压神经,虽然治疗有一定的效果

但是也只能恢复70%左右,因为太久了,时间久了有些损伤就比较难恢复

三、这么多症状,如果去治疗呢?

1、脖子僵硬、酸痛的治疗

其实当你的脖子僵硬和肩部酸痛的时候,你最应该去做的是颈椎筋膜的评估和深层肌肉的测定,这个主要是康复科进行

针对这一块的治疗,你需要做到的就是颈椎深层肌肉的训练,比如SET悬吊训练、眼球训练强化

如果你是酸痛为主,那么你还需要筋膜的评估,进行筋膜松解,松解的方法其实很简单,筋针、超声波、超短波的治疗都可以

2、头晕头蒙的治疗

其实针对你的头晕头蒙,我觉得最重要的是评估你的前庭功能和大脑代谢有没有问题

你可以会说,如果你的前庭有问题该怎么治疗,我知道你要做什么,你就当有这个问题,然后按照这个来训练

我当然可以告诉你,但是如果你不是这个问题,你却在做这个训练,你是没有效果的,而且如果你是其他的问题,是需要进行其他训练的

所以评估一定要准确,你知道你前面的治疗为什么没效吗?就是你自己的这个认知在作祟

你一直认为就是颈椎造成,所以一直都在治疗颈椎,到头来症状越来越多,而且越来越没效果

这个时候,难道你还要重蹈覆辙吗?

前庭的问题,最常用的方法是,前庭增益康复训练,这个需要专科医生给你指导和治疗的,不要自己做,只有评估准确了才能做

大脑代谢的问题,你需要补充植物硒,加强1:2呼吸训练、眼球垂直训练等等,如果你经常看我的文章,你就应该知道怎么训练的

你可以看我的直播,也可以去我前面的文章去看。

3、眼睛犯困、想睡觉的治疗

这个情况最主要的是评估你有没有交感神经的问题,以及大脑代谢是否存在问题

交感神经你可以查眼底照片,粗略的评估就是看你手臂两边的血压,有没有手心出汗,有没有失眠

通过这些,如果存在交感神经问题,那么就需要这方面的治疗首先你应该治疗好你的失眠,可以通过手指训练或冥想治疗,严重的配合促进睡眠的药物

这里有一点很重要,就是你需要改善你的供血,可以同时颈椎病的饮食,比如低盐、减少大米和面食、五谷杂粮等方式

当你做到这几点的时候,我相信你就会看到效果! 

本文是李国民医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2020-03-26 21:44

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