目前国内民众的肛肠疾病的发病率较高，且就目前的文献显示，这种发病率及就诊率逐年升高，故降低肛肠疾病的发病率，针对其发病诱因和原因，积极地采取预防措施十分必要。
1、行为预防：
有规律而适量的锻炼身体，增强体质，促进气血流通和加速胃肠蠕动。特别是久蹲，久坐，久站职业的人，应经常变换体位，适当增加活动。每日进行提肛运动，可有效改善盆底部位的血流，煅炼盆底肌肉的功能，是一积极而有效的行为锻炼方法，不但可以有效预防部分肛肠良性疾病，还可缓解部分排便障碍。
2、饮食预防：
饮食要有节制，不要暴饮暴食或过饥，也不要偏食，主张清淡饮食为主，避免辛辣刺激食物如辣椒、白酒、大蒜、榨菜等（可使粘膜充血），多进食蔬菜水果，适量饮水
3、调整排便：
尽量使自己养成每天定时大便的习惯，排便时间最好选择早晨起床或早饭后。因晨起机体产生的体位性反射和早饭后产生的胃结肠反射，可产生排便反射，我们要抓住这信号，建立良好的排便习惯。
排便时不宜蹲厕过久，不要看书或吸烟，尽量缩短排便时间。
不要久忍大便，排便不要用力过猛，避免干燥粪块对肛门的压迫，防止便秘和腹泻。
防治便秘，不能滥用泻药或经常灌肠，平时要多吃一些富含纤维素的食物（山芋、韭菜、青菜等）每天早晨空腹喝一些淡盐开水。
4、保持肛门部清洁：
养成良好的卫生习惯，经常洗澡和坐浴。便后、睡前坐浴，勤换内裤，便后应用清洁柔软的卫生纸揩净肛门，不要用粗糙不洁的纸张、竹片、树叶等，以避免感染和擦伤肛门皮肤，肛门部保持干燥清洁。
5、及时治疗有关疾病：
（1）如发现肛门部疼痛、瘙痒、出血、分泌物增多、皮肤肿胀等情况，应及时治疗，防止炎症扩散，疾病加重或诱发肛瘘。
（2）有蛲虫、滴虫等，就及时驱虫治疗，防止继发肛门湿疹，瘙痒症，肛裂等。
（3）肛门疾病常因周身有某些疾病而发生，或因病情加重而出现症状，如肺结核可并发肛周脓肿、肛瘘等。高血压、A硬化、肝硬化等可使内痔增大。小儿肠炎，常致直肠脱垂。糖尿病、肝癌、白血病、红斑狼疮、慢性肾炎，常并发肛周炎症。
（4）凡能引起腹内压增高的疾病，应及时治疗，如痢疾，腹泻，久咳等。
6、其它：女性在怀孕期间，妊娠期因机体激素水平改变、腹部压力增大等因素，易产生脱垂性痔病，便秘，肛裂等。故在此期间需调整饮食保持大便通畅，练习提肛运动，保持精神愉快，心情舒畅，不要久卧湿地。