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医学科普

关于腰椎间盘突出术后康复锻炼之事

发表者:厉驹 836人已读

患者男29岁,因腰痛1个月入院,患者因一个月前上楼梯摔倒致腰部、右腿至脚底出现酸痛不适,休息后缓解不明显,劳累腰痛加重,放射至臀部。腰椎CT腰5骶1椎间盘膨出伴向右后突出,局部椎管狭窄。

入院后行各项术前检查,在无任何手术禁忌下,局部麻醉下行经皮穿刺椎间孔镜下腰5/骶1椎间盘切除术,手术顺利,术后5天出院,并嘱其在休息3个月并进行康复训练。
患教知识:腰椎间盘突出术后如何康复训练
1、退步走,每天退步走40~60分钟,走的时候尽可能往后倒,以走完微感疲劳不加重症状为度。
2、燕飞式,仰卧在床上,将上肢放置背后,然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。
3、五点支撑,仰卧床上,用双肘、双足及头支撑身体,用力向上挺腹,坚持片刻,然后放下,重复数遍,以坚持至稍感疲劳为止。
4、仰卧蹬车,仰卧床上,双腿向上似蹬自行车状,每次10分钟。
5、游泳,在众多体育运动中,游泳是最适合腰椎间盘突出症的患者。但应注意运用正确的姿势,游泳时间不宜过长,运动中要有时间间歇。

俗话说伤筋动骨一百天,腰椎间盘突出术后一定要注意休息,适时进行康复训练。

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发表于:2019-04-24 10:04

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