骨质疏松自我检测

发表者：刘波涛人已读

一分钟骨质疏松风险评估测试

——国际骨质疏松基金会（IOF）最新推荐

家族史——不可以改变的因素
01	父母是否患有骨质疏松症或曾在轻微跌倒后（由低于身高处跌下）骨折？
02	父母是否患有驼背？
03	是否40岁或以上？
04	成年以后是否曾经在轻微跌倒后骨折？
05	是否经常跌倒（在过去的一年里曾跌倒多过一次）或因身体虚弱而担心会跌倒？
06	40岁以后，身高是否降低3厘米以上？
07	是否体重过轻？
08	是否曾经连续服用类固醇类药物（如可的松、强的松等）超过3个月？
09	是否患有类风湿性关节炎？
10	是否患有甲状腺功能亢进或甲状旁腺功能亢进？
11-13题仅女性回答
11	是否在45岁或以前已经停经？
12	除怀孕、停经或切除子宫后，是否曾经停经超过12个月？
13	是否在50岁前切除卵巢且没有服用激素补充剂？
14题仅男性回答
14	是否曾经因雄激素过低而导致阳痿或性欲减低？
生活方式——可以改变的因素
15	是否每天饮酒？
16	是否抽烟？
17	每天的体力劳动（如做家务、园艺、散步、跑步等）是否少于30分钟？你是否避免进食奶类制品又没有服用钙片？
18	每天的户外活动（部分身体暴露于阳光下）是否少于10分钟又没有服用维生素D补充剂？
说明
即使对上述题目全部回答“是”，也不意味着你已经得了骨质疏松症，这仅仅表明你已经存在确切的风险因素，这些风险因素可以导致骨质疏松和骨折。进一步的检查，应该考虑骨密度（BMD）和血液成分检查。