医学科普
为什么补钙了还会缺钙？
发表者：刘军 1324人已读
维生素D摄入是否足够。维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，促进钙在骨骼中沉积，减少钙从肾脏排泄。缺少维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼中也不会沉积更多的钙。所以应该让孩子多晒太阳，皮肤经日光照射后可以生成维生素D，而秋冬季日光照射不足，孩子户外活动少，每天应额外补充维生素D400-800国际单位。
补钙剂量不够或选择钙剂不当。
膳食的影响。膳食中食盐含量较高或高蛋白质饮食会使钙从尿中的丢失增多。高脂肪饮食，大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品会影响钙的吸收与排泄；食物中的草酸也会影响钙的吸收。
补钙、补铁、补锌的药品应分开服用，同时服用会相互影响吸收。
补钙的产品最好随餐服用或餐后服用，均有利于钙的吸收，补钙效果最佳。
本文系刘军医生授权好大夫在线（m.haodf.com/touch）发布，未经授权请勿转载。
本文是刘军医生版权所有，未经授权请勿转载。
发表于：2016-04-08 12:03
刘军大夫电话咨询
刘军大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询刘军大夫
返回医生主页
