刘铁龙大夫的个人网站 liutielongdr.haodf.com

本站已经通过实名认证,所有内容由刘铁龙大夫本人发表

当前位置: 长征医院 > 刘铁龙 > 文章列表 >颈椎病的分型及预防方法

医学科普

颈椎病的分型及预防方法

发表者:刘铁龙 人已读

亲爱的朋友们,如果在平时的工作和生活中感到颈部僵硬,两手发麻或者颈背部疼痛,头晕头痛,相信大家都会第一时间想到颈椎病。随着当今社会人们的工作压力日益增大和电子产品的普及,人们伏案工作和低头玩手机的时候都对颈椎造成了极大的负担,颈椎病的发病率逐年升高,发病年龄越来越低,颈椎病已然成为了现代亚健康状态的主要组成部分。上海长征医院骨肿瘤外科刘铁龙

但是大家平日里对自身的颈椎病真的有着清楚的认识吗?我想大家心中肯定还有着不少疑惑,那么接下来就让吕医生来给大家介绍一下颈椎病的基本病机和分型。颈椎病又叫颈椎综合征是指颈椎间盘因多种原因发生了退行性改变或继发性病理改变,从而刺激或压迫临近的组织,并引起人体发生一系列的症状的综合征。颈椎病可分为五大类型:椎动脉型、脊髓型、神经根型、交感神经型、混合型。

1、椎动脉型颈椎病

这种颈椎病也很常见,它是在颈椎退变的基础上,因椎动脉受压、扭曲,导致脑干、小脑、大脑枕叶等椎动脉供血区缺血,从而引起一系列病症。发病时,患者都有不同程度的眩晕,还伴有恶心、呕吐、复视、耳鸣、耳聋等症状。猝倒是这种病的特有的症状,往往在颈部转动时,突然发生四肢麻木、软弱无力而跌倒,但患者神志清楚,多能自己起来。

2、脊髓型颈椎病

这是颈椎病的类型中比较严重的一种,约占颈椎病10%~15%左右。它是由于颈椎间盘向后突出、椎体骨质增生等原因,对颈部脊髓直接压迫而引起的。患者的临场症状多为手足发麻,四肢乏力;手指活动不灵活,下肢步态不稳,有踩棉花感;躯体有紧束感。颈椎后伸时患者症状加重。

3、神经根型颈椎病

这类颈椎病是颈椎病中最常见的一种,约占60%左右,主要是由于颈椎退变、增生,错位椎骨使一侧椎间孔及神经根管的内径较小,从而加剧了对颈神经根的刺激和压迫,而引起的病症。患者常感到头、颈、肩、臂和手部疼痛、麻木,且麻木多出现在手指和前臂。

4、交感神经型颈椎病

这类颈椎病主要是由于颈椎退行性变,骨质增生刺激或压迫了颈部交感神经引起的。由于交感神经受到刺激,引起它所支配的内脏、腺体、血管的功能障碍。患者主要表现为自感头枕部痛、头晕、偏头痛、心慌、胸闷、肢体凉等症状。

5、混合型颈椎病

在临床上,以上各型很少单独出现,最为常见的是两种或两种以上症状同时出现,即为混合型颈椎病。

颈椎问题是现在人最常见的健康问题。在2016年的一项报告中称:世界卫生组织公布的“全球十大顽疾”中,颈椎病处于第二位。而在我国,颈椎病的发病率约为17.3%,约有2.5-3亿人患有颈椎病。而且最近几年颈椎病的发病率逐年升高,发病年龄越来越低,颈椎病已然成为了现代亚健康状态的主要组成部分。那么当我们的健康面临颈椎病越来越大的威胁时,我们应该如何保证自身远离颈椎病的困扰呢?

1、平常姿势很重要。长期的姿势不良是引起颈部脊柱病的主要原因。包括驼背,伏案书写、侧身歪斜的看书、趴在桌子上睡觉、用脖子夹电话等等。对颈椎来说,受力最大的姿势是向前弯曲,所以尽量避免用电脑的时候低头看,改为仰头的话对颈椎来说较好。正确的坐姿双臀踏实均匀的坐在椅子上,上半身略后倾,腰背挺直,双下肢轻松平展,两脚平稳着地。当然无论什么姿势都不要长时间保持,半个小时或一个小时应该活动下身体避免肌肉僵硬。

2、睡觉的枕头很重要。枕头过低、过高、过硬都会对我们的颈椎造成影响。一般枕头高度以10-15cm为宜,不过具体的高度还要看个人情况(睡姿、体态)。正常体态的人习惯仰睡的,枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可;习惯侧睡的人,枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度。

3、保护颈部不受凉。夏季在空调房中切记不要空调对着颈部直吹,长时间会造成颈部肌肉僵硬和疼痛。冬季出门要系围巾,注意颈部的保暖。

4、别让脆弱的颈椎承受太多压力。平时避免背过重的单肩包、过重的挂件。对女性来说避免穿不合身的内衣。尤其提醒一下现在的低头族,长时间低头玩手机时颈部所受到的压力相当于一个6-7岁儿童坐在你的颈部!

5、颈部多运动。通过平时增强锻炼强健颈部肌肉也是很好的预防方式,下面就为大家介绍一套颈椎日常保健操,大家平时闲暇时可以适当进行锻炼。锻炼时要注意循序渐进,切勿过度锻炼,反而加重颈椎的负担。切记:颈椎无小事,健康靠坚持!

问医生

与医生电话交流 开始

网上免费问医生开始

发表于:2018-02-26 16:25

刘铁龙大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物
  • 贡献值: 0

刘铁龙大夫电话咨询

刘铁龙大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话,方便!快捷!

网上咨询刘铁龙大夫

刘铁龙的咨询范围: 脊柱的退变性疾病,颈椎病,腰间盘突出,脊柱肿瘤(如脊索瘤、骨巨细胞瘤、骨肉瘤、血管瘤、骨样骨瘤、骨母细胞瘤、尤文氏肉瘤等)以及脊柱创伤 脊柱畸形的治疗 更多>>

咨询刘铁龙大夫