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主任医师 副教授
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医学科普

听说游泳能治鼻炎?真相是……

发表者:李永贺 332人已读

天气越来越热,游泳池陆续开张。幼儿园里的长年“鼻涕虫”,陆续被妈妈们送进游泳班学游泳。

为什么?因为听说游泳对治疗鼻炎有好处。然而过了一两个星期,开始有人吐槽了:不是说游泳治鼻炎吗?怎么越游越严重?每次回来反而鼻涕流不停?听听南方医科大学珠江医院耳鼻喉科主任医师李永贺教授怎么说。

游泳对治疗鼻炎
到底有没有好处?

李永贺教授表示,总得来说,游泳和其他运动一样有利于增强体质,提高身体免疫力,对于预防鼻炎和慢性鼻炎的恢复是有好处的。但前提是要在清洁的水质环境、合适的水温下。如果游泳池的消毒剂过量、水质不佳,甚至存在病原菌污染,那就会加重鼻炎了。

同时,也不是所有种类的鼻炎都能通过游泳得到缓解。如果正患有急性鼻炎、慢行鼻炎的急性发作期、很多孩子常见的合并有鼻窦炎的鼻炎、对冷空气敏感的过敏性鼻炎,最好就不要游泳了。

因为急性鼻炎发作期间,多数存在病毒、细菌等感染的情况,身体机能也处于较弱的状态,这个时候游泳容易出现并发症,如心肌炎等。

李永贺教授说,从各种鼻炎的病理来分析,大家可能会比较容易明白为什么游泳对部分鼻炎的缓解有帮助,有时候却是“帮倒忙”。

鼻炎主要分急性鼻炎、慢行鼻炎和过敏性鼻炎(变异性鼻炎)几种。急性鼻炎、慢性鼻炎的急性发作期多数是病毒感染,急性期出现流鼻涕、头痛、鼻塞等类似感冒症状,这个时期如果进行游泳或者其他剧烈运动,都很容易出现并发症。

同时,很多儿童的鼻炎往往伴有鼻窦炎,很难判断是什么类型的鼻炎,建议只要有症状存在,如鼻塞、流鼻涕等情况,最好都避免游泳。

值得注意的是,鼻窦炎主要是细菌感染,还有一定的传染性,所以是不主张到公共场所游泳的,这不但是对自身健康的保护,也是对他人健康的尊重。因此提醒家长,一定要在孩子完全没有各种鼻炎发作症状的情况下才带去游泳。

慢性鼻炎的成因较多,比如灰尘、空气污染、鼻腔结构的改变等都可能导致鼻炎,不存在细菌、病毒感染的问题,治疗的时候也不需要用到抗菌素、抗病毒等,所以慢行鼻炎患者只要不在急性发作期,从事游泳、跑步、瑜伽、健身等体育锻炼,可以提高身体抵抗力,对于治疗慢性鼻炎是有帮助的。

鼻炎患者游泳时需注意!!!
患有慢性鼻炎的患者,游泳前后更要注意保暖,避免着凉刺激诱发症状。一般来说水温在25~30摄氏度之间是比较合适的。而在天气比较寒冷的情况下去游泳,还要注意预热,让身体提前活动开。

过敏性鼻炎的发病主要在于过敏原。如果患者仅是对冷空气过敏,只要是水温适宜,还是可以游泳的。游泳等体育锻炼对过敏性鼻炎的发病没有太大的联系,它可以发病于各种年龄层,跟身体是否强壮没有关系。

当然,如果运动所处的环境因素存在过敏原,比如在空气质量差的时候户外运动、跑步;在水质条件不理想的游泳池、户外水体中游泳,那是有可能诱发过敏性鼻炎发作的。

敲黑板 划重点
总结一下游泳对各种类鼻炎的影响:
急性鼻炎:不宜游泳,会加重病情
慢性鼻炎:游泳有助缓解
各种过敏原导致的过敏性鼻炎:只要避开过敏因素刺激,游泳关系不大。

本文是李永贺医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2020-12-23 09:45

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