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医学科普

跑步会损伤膝关节吗?

发表者:李志昌 2620人已读

人人都想当然的认为跑步会造成下肢的疼痛和肿胀,然而事实上是这样的吗?一项最新的研究指出,跑步事实上可能会减缓关节的炎症。

北京大学人民医院骨关节科李志昌

“长距离跑步会损伤膝关节如同直觉般的出现在每个人的脑子里。”犹他州的杨百翰大学的运动科学副教授Matt Seeley指出。

但在Seeley教授和他的同事们分析了一些健康青年男女(18-35岁)的膝关节关节液之后得出了令人吃惊的结论。这些研究者分析了这些志愿者关节液里的炎症化学标记物,结果发现跑步前30分钟和跑步后30分钟,关节液里的这些炎症标记物几乎没有差别。

Robert Hyldahl教授同样来自杨百翰大学运动科学系,他也参与了该项研究,他指出“就我们的研究结果来说,对于健康的年轻人,锻炼能够创造一种抗炎的环境,而这种抗炎环境对于关节的长期健康不无裨益。”

这些研究者指出,通过该项研究的结果,他们可以得出结论,跑步事实上能够延缓退行性关节疾病的发生发展,特别是骨关节炎。Seeley教授说:“我们的研究发现长距离跑步者并不会比其他任何人更容易发生骨关节炎,反而,我们可以推荐将锻炼作为一种治疗骨关节炎的灵丹妙药!”

该文章发表在最新一期的European Journal of Applied Physiology.

本文是李志昌医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2017-05-03 18:34

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