李忠海_好大夫在线
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 4.2

在线服务满意度 暂无

在线问诊量 3149

左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 临床经验 心意礼物 患友会
李忠海

李忠海

副主任医师 副教授
在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 临床经验 心意礼物 患友会

医学科普

腰椎间孔镜术后的康复锻炼方法及注意事项

发表者:李忠海 14677人已读

脊柱手术微创化成为该领域手术技术发展的必然方向。在关节镜、腹腔镜、宫腔镜等内镜技术的启发下,各领域前人学者的不懈努力下,脊柱内镜技术应运而生,近年来脊柱内镜得到了长足的发展,经皮脊柱内窥镜内镜作为脊柱内镜的代表,在临床治疗方面疗效肯定并日趋成熟。经皮内镜下腰椎间盘髓核切除术可在局部麻醉下完成手术操作,术中创伤小、出血少、视野清晰,具有安全、对脊柱的稳定性破坏小、操作时不易损伤神经、术后瘢痕组织极少造成椎管及神经的粘连、治疗失败行后路补救手术较为容易等优点。即便如此,椎间盘突出患者行椎间孔镜手术后仍然需要一段时间的恢复期。那么,椎间孔镜术后如何康复锻炼,我们将详细的告诉您:大连医科大学附属第一医院骨科李忠海

手术后不抽烟;半年内不得从事长期弯腰或长时间蹲着、坐着的工作或活动。术后康复训练应该循序渐进,遵医嘱进行,如果条件许可应该转入康复科进行。康复锻炼也可以自己进行,例如小燕飞、倒走等都可以作为锻炼项目。

1、双下肢直腿抬高运动:从术后第2天开始。防止神经根粘连。 20次/组,2-3组/天。

r4YBAFXyi_SATPX_AAAStHc9KRk733_副本.jpg

2、腰背肌功能锻炼(“五点支撑”与“飞燕式”):建议术后第3-4周开始。

“五点支撑”法:即“拱桥式”锻炼方法。仰卧在床上,去枕屈膝,双肘部及背部顶住床,腹部及臀部向上抬起,依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量,持续5秒钟左右,然后腰部肌肉放松,放下臀部休息3~5秒为一个周期,重复20次/组,2-3组/天。

qoYBAFXyjRaAWGnhAAAYV_5CKt0324_副本.jpg

“飞燕式”锻炼法:锻炼时可以俯卧在床上,去枕,双手背后,缓缓用力挺胸抬头,使头胸部离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,持续5秒钟左右,然后肌肉放松,重新俯卧于床上,休息3~5秒为一个周期,再接着锻炼。循序渐进,一般每组做20-30个,每天坚持练习1-3组。对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说,上述方法比较费力,可以采用一些替代的方法。比如只抬起头胸部,不要抬下肢,这样会比较容易一些。

qYYBAFXyjViAMBOCAAAbAXXgYt0339_副本.jpg

需要注意的是:锻炼应严格掌握循序渐进的原则,防止锻炼过度加重原有病情及出现新发疾病。锻炼时动作应逐渐增加,次数由少到多,动作幅度由小到大,锻炼时间由短到长。一般为每日2~3组。锻炼时应思想集中,全神贯注,动作缓而慢。

本文是李忠海医生版权所有,未经授权请勿转载。

问医生

与医生电话交流 开始

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2017-06-20 21:24

患者评价
2
有帮助

李忠海大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

李忠海大夫电话咨询

李忠海大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话,方便!快捷!

电话咨询

网上咨询李忠海大夫

李忠海的咨询范围: 长期致力于脊柱外科临床与基础科研工作,在脊柱退行性疾病、脊柱结核、脊柱畸形、脊柱肿瘤及多种脊柱疑难疾病的诊疗方面积累了丰富临床经验,擅长各类脊柱微创手术。 更多>>

咨询李忠海大夫