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医学科普

了解生长激素特点 科学增高有依据

发表者:卢云 1422人已读

人体生长激素(GH)是由腺垂体生长激素细胞(嗜酸细胞)分泌的、由191各氨基酸组成的非糖化多肽,是腺垂体中含量最多的激素。人体生长激素每天的分泌量在儿童期约为16-20ug/kg/d,青春期激增到20-3816-20ug/kg/d。生长激素的分泌主要存在以下特点:

1、  呈脉冲式分泌  生长激素(GH)分泌以脉冲形式分泌,昼夜波动较大,一般分泌频率夜间比白天多,青春期发育的青少年比成人多。GH脉冲式分泌不受进食、血糖以及类固醇激素等应激因素所影响。GH在分泌低峰时,血中难以测到,白天血浓度常在5ug/L以下。因此,有些儿科医生单独给孩子抽血查一次生长激素水平没有什么意义。连云港市妇幼保健院儿童保健科卢云

2、  呈现昼夜节律   生长激素夜间分泌量相对与白天较多。正常人在入睡后45-90分钟,血浆生长激素水平明显增高,最高可高达50-60ug/L,如睡眠时间变化,其GH峰值也会相应变化。GH通常3-4小时出现一次高峰,如醒后再睡,2小时内仍可出现GH高峰。因此,要保证体内有充足的生长激素,就必须保证充足的睡眠。

3、  运动的影响  正常人在基础代谢状态下,血清GH常不能测到,起床后轻微活动后即可见GH水平升高,剧烈运动过后可引起GH明显升高。50-70%正常儿童在运动后,血浆GH水平可达到7ug/L以上。因此,适当的运动、尤其是游泳、跳绳等线性运动,有助于身高的增长。

4、  情绪的影响  情绪的波动可影响GH分泌,神经紧张和焦虑可刺激GH分泌,而儿童在心理不适宜的环境下可出现可逆性的GH分泌抑制。长期的情绪低落、心理压力过重影响儿童的身高增长。

5、  食物的影响   急性低血糖是刺激GH分泌的强烈因素,相反,高血糖可抑制GH分泌,高蛋白的饮食可刺激GH分泌,而肥胖儿童游离脂肪酸水平升高可使GH分泌受到抑制。因此,建议儿童少食甜饮料、油炸食物,而多吃一些牛奶、鸡蛋、动物肉类等高蛋白食品。

 

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发表于:2013-02-13 13:05

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