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医学科普

刷牙那些事儿,增加电动牙刷相关 2018-11-23

发表者:许永伟 13174人已读

每天听患者都在说我每天刷三次牙,怎么我的牙还是总有问题啊!

每次我都回复说“每天刷牙和每天刷干净牙是有很大不同的”。

确实刷干净牙并不是天生就会的,是需要学习的,今天我就和大家说说刷牙那些事儿。北京大学人民医院口腔科许永伟

先说说为什么刷牙:

一是为了预防龋齿虫牙),牙不疼;二是预防牙周病(牙松动),等老了也不掉牙;其他的可以保持牙齿清洁,口气清新,个别可以辅以脱敏牙膏缓解牙敏感。

二来说说牙刷怎么选:

超市买就可以了,毛软点儿的,刷头短点儿的,手能握住的就行了;平时刷完刷头冲上放置,便于干燥,免得滋生细菌,三个月左右换一个新的。

电动牙刷的选择,推荐选择微振动的电动牙刷(各个品牌最贵的你看看那个原理),不推荐旋转刷头的,个人推荐飞利浦的sonicare系列的,原理自己看广告吧,或者国产小米系列。电动牙刷比普通牙刷的优点在于刷毛震动频率高于手动刷牙,刷头放在牙齿上瞬间就可以刷几十次,清洁效率非常高。需要注意的是牙刷的放置位置,和使用普通牙刷时相同,毕竟频率再高也需要放在牙上需要刷的位置。

三来说说牙膏怎么选:

牙膏主要成分就是摩擦剂,基本上只要选择含氟牙膏就可以了,口味以及其他附加功能看各自喜好了;如果有牙本质敏感的选脱敏牙膏,就好了。

四来说说刷牙原理:

要预防龋齿虫牙)就一定要选含氟的牙膏,只有含氟才对龋齿有一定预防作用;另外就是最重要的刷牙方法了,选择合适的刷牙方法,就可以刷掉绝大部分有害的东西,可以预防龋齿牙周病等等绝大多数问题。

最后重头戏,说说刷牙方法(电动牙刷的话就放置合适角度和位置就好,合适的位置是指牙齿贴近牙根的位置,刷毛稍微倾斜向牙根):

手动牙刷现在推荐的是巴氏刷牙法,其要点就是牙-牙龈相接处水平颤动,刷松杂物,然后清除。

刷牙侧面时候,刷毛成45°角抵于牙-牙龈交界处(刷牙最重要的位置),1厘米左右幅度往复颤动3-4次,然后拂刷2次,然后牙刷向临近牙移动一牙,重复颤动、拂刷力度以刷牙不疼为好。

图一:刷上后牙外侧——刷毛与牙成45°角,前后1厘米左右颤动刷3-4次,拂刷2次,然后向前移动一颗牙,重复颤动与拂刷。

图二:刷上前牙外侧——刷毛与牙成45°角,前后1厘米左右颤动刷3-4次,拂刷2次。

图三:刷上前牙外侧——刷毛与牙成45°角,前后1厘米左右颤动刷3-4次,拂刷2次。

图四:刷上前牙外侧——刷毛与牙成45°角,前后1厘米左右颤动刷3-4次,拂刷2次。

图五:刷下后牙内侧——刷毛与牙成45°角,前后1厘米左右颤动刷3-4次,拂刷2次,然后向前移动一颗牙,重复颤动与拂刷。

图六:拂刷:刷毛将颤松的杂质刷出。

图七:刷上下前牙内侧——牙刷与牙齿成90°角,由牙龈开始由内向外一下一下刷3-4次(也可先左右颤动后再这样刷)。

图八:咬合面:刷毛垂直前后拂刷3-4次。

为了保证每颗牙齿每个牙面均刷到,建议按照一定顺序刷,例如:上牙外侧——上牙内侧——下牙外侧——下牙内侧——咬合面。

在网上收集了一些gif图片,感谢那个大夫的制作。

下后牙颊面

上后牙颊面

下后牙舌面

上后牙舌面

下前牙舌面

上前牙舌面

上后牙咬合面

下后牙咬合面

本文是许永伟医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2012-11-03 20:25

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41
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简短易懂(12) 讲解透彻(8) 内容实用(7) 消除了我的困惑(3) 形象生动(3) 有我关心的内容(3) 价格不值(1) 内容不深入(1)
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    h***4 2019-01-14

    科学普及知识

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    x***g 2017-07-01

    早点看到就好了,选来选去选了最不合适的旋转加震动的电动牙刷

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    h***u 2016-12-22

    长知识,活这么大牙都刷错了。

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    1***11 2015-09-22

    秒赞

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    j***1 2015-03-17

    以后买个电动牙刷,求推荐啊!

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    l***0 2014-06-18

    不错

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    游** 2014-06-13

    讲的很细致,学习了。

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    游** 2013-02-19

    从未看过这么详细介绍刷牙的文章,好好学习,希望我的牙不再有龋齿!!谢谢许大夫!

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    游** 2012-12-06

    学习了,难怪牙这么多洞洞,以后好好刷牙

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    游** 2012-11-14

    讲的很仔细呀~

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