1、劳逸结合，要保持充足睡眠、良好情绪、乐观态度，起居要有规律；相反如果过度疲劳，缺乏睡眠，休息不好，精神紧张，则容易诱发和加重病情。

2、饮食有节，忌油腻食品宜清淡爽口，尽量少吃甜食、肥肝厚味及刺激性的饮食，控制动物性脂肪和糖类的摄入，多吃一些新鲜蔬菜、水果等富含维生素的饮食。河北北方学院附属第一医院皮肤性病科孟昭影

3、每天要用温开水认真彻底的洗脸，每日洗脸一般2~3次为宜。每次可以一些脱脂的香皂如硫磺香皂或者洗面奶等。注意频繁使用粗制肥皂会加重病情。

4、最好选择水性的化妆品，避免外用含油脂过多或粉质过多化妆品（粉底、胭脂、香粉、防晒霜、遮盖霜、BB霜、CC霜等）。

5、禁用碘化物、溴化物等药物，尽量避免使用糖皮质激素类制剂；避免挤压或抠抓皮疹，如炎性丘疹、白头粉刺、结节、囊肿等挤压后可以导致炎症扩散，加重病情，愈合可能留有瘢痕。

6、外用药物的使用一定要遵照医嘱执行，有些药膏是仅仅涂在每个皮损上，有的则可以在整个发病部位均匀涂抹；有的必须从低浓度开始使用，有的应用一段时间以后需要调换；不同的痤疮皮疹所使用的药物类型也有差别。

7、作为患者应该清楚，本病是由于青春期内分泌的变化、性激素的不平衡导致的一种常见现象；治疗的目的是减轻症状，消除炎症，控制病情发展，防止形成囊肿与瘢痕，避免影响美容。治疗并不能使痤疮皮疹完全消退或者断根，因为随着内分泌的变化，本病可能周期性的加重或减轻。

8、痤疮属于一种青春期的阶段性疾病，轻者一般持续4~6年，严重的自然病史可以超过12年；随着年龄增加，痤疮会逐渐趋于缓解。但这期间一旦发展严重或者自行处理不当，可能会留下色素沉着或瘢痕，导致不同程度的损容。所以一经出现，要马上就医，遵医嘱用药，平安度过这个年龄阶段即好了。

9、控制皮损需要长期治疗，一般治疗药物需要6-8周才起效；没有所谓一涂药或者一吃药马上就好的“特效药”。治疗有效以后，还需维持治疗，预防皮疹复发。

河北北方学院附属第一医院皮肤科  主任医师  孟昭影

专家门诊时间：星期三下午、星期二、四上午